欢迎来到《松茸的世界》全新系列——个人成长。我将会在这个系列的内容当中，引导你运用正念冥想技能，帮助你调整状态、塑造习惯，对学业和工作都将有所助益。

本期我们将一起通过5分钟的正念冥想练习来增强你的自驱力，帮你充满电、续航一整天。

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主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

BGM: “progressive” by HoliznaPATREON 已按 CC BY-NC-ND 协议授权。

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