你是否做过久久不能忘怀的梦？你是否好奇梦境背后的意义？那些梦幻的画面、强烈的情感，甚至是荒诞的情节，是否隐藏着某种智慧？
梦境，作为潜意识的语言，悄悄地为我们传递着无法言说的情感与智慧。透过梦境，不仅能发现内心深处的渴望、疗愈过去的创伤，还能找到引领我们走向未来的道路。梦中的每一场邂逅，都是与自我的深度对话，帮助我们触摸那些被遗忘的渴望与情感。
这一期播客，邀请大家和我一起走进梦的世界，聆听潜意识在黑夜中的低语，漫步在心灵的隐秘花园，与完整的自我重逢。
⏰时间轴：
01:56 梦境不是胡言乱语，而是潜意识的信号
06:19 从白日梦到梦境：无意识的智慧如何浮现？
13:55 科学视角：快速眼动睡眠期与梦的机制
16:16 弗洛伊德 vs. 荣格：梦是欲望伪装，还是心灵平衡器？
20:27 和梦一起工作：直接联想、扩充分析与积极想象
28:32 身体如何“读懂”梦？意象体现与完形疗法
38:03 如何记住梦境？睡前暗示与醒来“不动”的练习
45:17 理解梦境的四大层面：客体、主体、象征与心理
63:44 如何“孵化”梦境？向潜意识提问的睡前仪式
70:10 与梦共舞的感悟：好奇、敬畏、谦卑
74:12 “找到回家的路”，心灵之旅的预言
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BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI
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公众号：一时一刻