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简介...
配乐」坂本龙一 Merry Christmas Mr.Lawrence
电影」美丽心灵
书」禅与心理分析
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主播」
颜晓静 Athena
公众号：AthenaYan
小红书：颜晓静Athena
《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
欢迎在小宇宙、喜马拉雅、Podcasts、QQ音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )
主播...
颜晓静Athena
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空空如也
小宇宙热门评论...
Ashleeeee
4年前
1
18:07 喜欢这里诶
夏日椰子水
4年前
1
23:01禅修，修的是精神力量
未明_
4年前
1
19:07《禅与心理分析》弗洛姆，铃木大拙。
马小达
4年前
1
09:19失眠是那个理智无法解决的
CC的世界
4年前
1
01:06为了你我下载这个app呐。
长野
4年前
1
athena~求推荐你在用的播客设备！每次都听得特别清楚！
道知
4年前
1
谢谢
CX330_GNgZ
3年前
2
同行呀……有时间开播客的同行，厉害了
Wen_Efnz
4年前
2
这期话题只适用于头脑（理性）没办法解决的问题？
-YANGYANG-
4年前
2
一是接纳二是跳出，重新剖析什么是问题这个含义
培瑄
4年前
2
我从喜马拉雅转移到了小宇宙 嘿嘿
Ashleeeee
4年前
3
20:13 1. 顺应 2. 跳脱（主客分离 通过冥想）
shansharon
4年前
4
可是诺贝尔没有数学奖
六梨
4年前
4
关于冥想的问题！困扰了一段时间，期待播主回复(._.`)
4小时是怎么做到的?持续4小时不休息么?
有尝试冥想，用的潮汐app上的冥想训练，有很多不同的，很细，焦虑呀，专注呀，效率呀，面对变化应有尽有。
每天10-15分钟的样子，大概1个月不到的时间，中间断续过，可我还是觉得心里乱乱的，而且冥想的时候静不下心，
是时间久一点会更能静下心来么?
训练的话可以短时间内尝试多个不同的练习么?
还是专注于一个长期坚持?
又或者是不必跟训练，就听音乐自行保持冥想状态呢?
一文不直
4年前
5
06:07是真的。陷入痛苦的时候平时那套理性思维方式根本没用，只会越陷越深……
百亩森林在逃小熊
4年前
9
22:40可是悉达多说禅定和酗酒差不多，都是一种逃避，结果并没有没有积累什么知识，和冥想禅修打坐不矛盾吗？没有冒犯的意思，想请教一下播主～
小野陈
4年前
9
17:53 当你深陷痛苦又转入平静期，总觉得一个人的冷静，看似想明白了很多，但是没有行为上的改变，也终究是囿于更深的困境。
偶然在这里
4年前
12
谢谢分享(๑• . •๑)解决问题的方式除了消灭问题或者压抑，还有带着问题相处，不再把问题当做问题，就是有这个问题也OK。压抑的情绪总会以更丑陋的方式卷土重来。
问题带有层次感，高纬度的态度可以消解低纬度的痛苦，是视角的变化。
赛博理性人
4年前
15
08:35 解决痛苦反而更深陷其中……真的，我每天在想没有用，看到了本质可是没办法改变就会有更重的痛苦
未明_
4年前
20
19:07不要总想着解题，而是去破题。很多问题，本身就是不存在的。