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简介...
自我进化论2021年第一期，总第11期节目，分享我如何从自我憎恨走向自我滋养，并以此收获更快乐、更平静的状态和超越想象的自我进化与成长。
音乐」
Gio's Handpan
书籍」
《懂得生命-在自我探索中成长》
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音乐合集」
点击自我进化论，获得每期节目音乐合集
主播」
颜晓静 Athena
公众号：AthenaYan
小红书：颜晓静Athena
《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
欢迎在小宇宙、喜马拉雅、Podcasts、QQ音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )
主播...
颜晓静Athena
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空空如也
小宇宙热门评论...
张亚茜
3年前
1
请问这段开头的音乐可以从哪里听到呢
FT_2024
10个月前
四川
1
24:10 这个点我很有感触!人的精力太有限了 我们得学会减少无效的社交 把时间和精力放在能够帮助我们自我滋养即能够提供情绪价值的人 要远离那些会让我们陷入自我怀疑的恶循环的人！
中焦何时通
1年前
浙江
1
谢谢Athena，想知道关于自我滋养这本书的书名
Chelseae
2年前
江西
1
想知道书名💛
欧姆
4年前
3
06:34活在“应该”的暴政下
Ether0327
4年前
3
关于远离那些让你感到不适的人的观点好妙！！
zy128
3年前
4
最近每天都在护城河边徒步8km左右 一边听着自我进化论 就很滋养 感受吸收到了很多长期的内在能量
staroo
3年前
4
这里提到的那本书是什么书？
吐故纳新
4年前
4
自己对自己pua😑
Kelva
2年前
4
“你要确保你身边是围绕着一批能让你快乐、滋养你、支持你的人。你要远离那些让你觉得非常痛苦、让你觉得你的生活充满问题的人。”
HD37201z
4年前
5
17:41像树一样自然地生长，需要有温柔的感知力
Avery腿腿子
3年前
7
18:28 实现自我滋养：
1.停止对自我的物化，以及停止对他人的物化。真正回到自己生命本身。像看待一棵树一样看待我们自己的生命。
2.发展自己的内在精神力量。在自我憎恨的循环里，我们潜意识有个信念，这个信念是我们需要追求更多的外在的权利以获得自己对内在生命的掌控感。
NovarQ
3年前
9
22:27 我喜欢这个小树的比喻，环境对人的影响整的很大，也特别感谢父母能得我提供“稳稳地支撑”。很多时候，会觉得自己是身边的人塑造的；随着身边的人变换和遇见新的朋友，感觉自己是在人际关系中流动，不断成长的。
阿茶_
4年前
10
17:23 有点开始反思，长期以来我在憎恨自己而不自知。因为我好像极少有实现“理想自我”的瞬间。我将很多负面情绪归咎于自己未能实现梦想。可能我应该想办法与现实的自己相处，而不是寄希望于实现理想自我后，目前的烦恼就会自动消失。 非常感谢这期节目。
Avery Li
4年前
11
07:05 “绝对化的应该是注定走向失败的。”说得真好
WiHtDn
4年前
17
27:54 初次来小宇宙，听到的喜出望外+同步思考的播客就是这， 我一度还推荐给在意的人们（大概他们也在关注订阅收听着吧） 。 我对这个播客订阅不催更，也不着急， 每次的30分钟左右的内容 一般听两遍 ，os： “ 啊， 你是在总结我的思考嘛？ ” 所以嘛， 每一次不确定的不确定的更新， 似乎都在点题“成长中的一些共性的部分”。
Avery Li
4年前
27
17:44 想到了这句话：我不想成为上帝或英雄。只想成为一棵树，为岁月而生长，不伤害任何人。——米沃什
ChanseelonG
4年前
29
不是一味追求「隐忍」和「规训」，而是要让自己感觉「舒服」和「自在」起来。允许自己慢慢来，允许感受出现，也允许没有期待的探索。
haimian9151
4年前
30
自我接纳，不是一味的追求世俗意义的成功，不要让外在的或者一些信念禁锢自己，不要苛求自己。向内探索，构建一个真实的自己，自由的自己。滋养自己，让自己处于舒服平和的状态，专注做自己内心真正想做的事情，成功自然就来了。
_阿修罗
4年前
85
15:50这段比喻好好
对待一棵树，不会给它定目标，需要成长到多少高度、怎样的形状。
真正滋养一棵树，提供生长所需要的养分，阳光，关怀，它会有它生长的力量。