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《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
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主播...
颜晓静Athena
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空空如也
小宇宙热门评论...
啦啦啦_yYrq
3年前
3
天，和我一模一样
loloa
3年前
3
02:33 警惕心理测试的陷阱
loloa
3年前
3
00:24 前面音乐好好听
困_wTmT
3年前
4
35:49 我的ego确实太强了！在情绪的状态下保持觉察需要锻炼，最近因为一个事情对情绪做了回应，做了比较过激的事情，现在在反醒，我应该怎么去破解他
张小满
3年前
4
认识到自己的身份而不去认同或者说是陷入某种身份。Just be real be oneself。
醍醐灌顶！
Chili_Caren
3年前
6
谢谢姐妹！！最近外界环境转变太大了，我整个人都不好了！听了你的节目，收货太多了！谢谢你的博客！
Maria345
3年前
6
有点过于抽象，可以多举一些例子
不会反弹琵琶的飞天
3年前
6
05:01我真的超级敏感，在听姐姐这期节目之前我嗓子也是卡的胃也不舒服
Vinceey
2年前
7
28:24 很像阿德勒心理学中课题分离的观点
HD789559z
3年前
7
比如不背锅这一部分，不为对方的情绪负责，该如何处理亲密关系与自我情绪的平衡呢？
xiao西
3年前
7
11:12我也是，很容易被影响，初中高中的时候，我还总是自诩自己为知心姐姐，结果当同学向我倾诉过后，我也会被影响，后来可能是为了自我保护，就再也没有去当别人的知心姐姐的想法和行为了😂
火炭糖
3年前
8
如果这么理想化放下小我的话 那就很能成为所谓的“圣贤” 放下一些自我的评判 这些的确是逃离不舒服的感受 但是逃离不舒服的感受本身也是给这份感受作出评判和感受 这样理想化的行为是否可以达到呢
朱弟
3年前
9
！说到小时候为了保护自己而长出“壳”实在太共情了，也鼓励了我要放下这个“壳”，谢谢！
啊哈男孩
3年前
14
节目开始的那段音乐太长了…差点劝退
方糖呐
3年前
17
这些选题好符合我要研究的人生命题！不会也是ENFP吧
HD124978t
3年前
18
感觉自己是共情能力不太好的人，但又是敏感受外界或他人影响情绪波动的人。
纵马行万里
3年前
24
我自己就是高敏感人群 一直以来只找到两个方法：写日记 还有最近开始的冥想🙃
郑在笑
3年前
43
更像一个读书心得，太理想化了
三点水淇
3年前
60
我的父亲也是一个阴晴不定的人。原来在我的成长过程中，也慢慢习得忽略自己的情绪。
复杂的情绪意味着我们的丰富的感知力和敏锐的觉察力，这应该是我们的一个优势，而不是我们“太敏感”。我们能够感受到一片树叶一抹夕阳的美好，也能够感受到自己和ta人细微的情绪变化，这是天赋。
在因果之前，都是“我”。感受产生的主体在于我。为自己的情绪负起责任。我有情绪之后，不再归因，不再轻易负担别人的情绪。
能够真正爱对方，看到对方的需求（这里和《非暴力沟通》有点像哎。
很感激Athena，你的思考非常棒，帮了我很多很多❤
三点水淇
3年前
90
不去认同和陷入某种标签，我就是每分每秒都在流动的个体。