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1年前
简介...
这一期我们跟着一行禅师的《怎么吃》，展开一段进食的旅程。
Rio & Cen 2023.08.17
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Rio 摘的果子们：
- 01:19 这期播客的缘起
- 03:16 我们要努力，要有能力去做这件事
- 10:26 重新认识厨房，它也可以是禅修空间
- 16:29 每一次下厨都是欢喜布施的机会
- 22:03 想要解决问题，我们需要长大
- 26:14 习气的回转和举一反三
- 28:15 吃东西的目的就是吃东西
- 29:41 正念谈恋爱和它的副作用
- 31:35 身体属于大地，我们只是它的照顾者
- 34:07 记得记得：你忘记了曾经多努力来到这个身体
- 38:10 遗忘的陪伴：你从来不孤单
- 40:44 感恩宇宙：我保护大地，大地也保护我
- 47:53 自由自在地吃饭：关闭心中的影像
- 49:46 正念进食：我们咀嚼的是食物而不是烦恼
- 54:01 食存五观：
- 计功多少，量彼来处；
忖己德行，全缺应供；
防心离过，贪等为宗；
正事良药，为疗形枯；
为成道业，应受此食。
- 计功多少，量彼来处；
- 57:07 一行禅师给年轻人的「食存六观」
- 1:01:40 看见对方：用餐可以止语也可以交谈
- 1:06:21 看见自己：所有的爱会回流到你自己
- 1:08:21 洗碗：每一次洗碗都像是在给婴儿洗澡一样
- 1:10:51 堆肥：在玫瑰里，我看见垃圾
- 1:12:36 人如其食：告诉我你每天吃什么，我就知道你是什么样的人
- 1:19:33 其实任何一种修持都是食物
- 1:24:21 感谢一行禅师，感谢宇宙，感谢我们的录制和分享，感谢大家的收听
- 1:25:56 片尾音乐推荐：I am home - Plum Village Song (ft. Sisters and Layfriends of Clarity Hamlet)
- 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
- 封面故事：播客里提到 Cen 要做的对联哈哈
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🪐 关于「炑星迹」
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播客提及：
- 一行禅师：《怎麼吃》 《怎麼愛》《怎麼吵》
- Rio 的洗碗视频：洗碗是一件很快乐的事
- 炑星迹修行小红书：分享杨宁老师的开示截图
- 以及给大家的小卡片，也可以在公众号「炑星迹」回复「怎么吃」获取：
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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」
- E109 炑食 I 做饭好吃的秘诀：记得忘记，记得快乐
- E108 参究自我 I 没有时间修行怎么办？
- E105 动态修行 I 照顾好自己，你就照顾好了全世界
- E104 有意识饮食 I 素食营养学：吃素会不健康吗？
- E55 参究自我 I 找到我们内心的根
- E43 参究自我 I 空性：让生命来活你
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说在最后：
- 祝愿大家天天平常。
祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。
还有一个 Cen 的小彩蛋，把封面的对联也做成壁纸分享给大家：
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
是阳阳啊
1年前
广东
12
听了这一期我也要反思，我从点外卖到自己做饭，也体会到制作食物吃自己手艺的快乐，但是同时我也起了分别。我会觉得自己做的好吃干净健康，外卖不好吃没营养不健康不干净等等。
跟别人讨论的时候，没有去分享制作食物体会到的快乐，而是会揪着外食的缺点一股脑攻击。
其实也是起了分别，食物就是食物，其实没有区别，食物也不带恶意。享用上中等都可以，它都在全心全意为享用者服务，那我也可以全心全意接住，而不是在给它们分等级。
感恩所有，感恩食物❤️🙏
是小鱼耶
1年前
四川
5
封面好可爱好喜庆，我也要换成我的壁纸( ｰ̀εｰ́ )
Viviansmile
1年前
上海
5
43:23 是呢，植物也有自己的身体自己的生命。这个夏天每天晚上去摘狗尾巴草喂猫，一边摘一边说谢谢小草，摘一片念一句阿弥陀佛。
sylivelife
1年前
上海
5
谢谢 Rio 和 Cen 的温暖，对我来说，你们是我每天的“开示”，直接听大师开示我还太早太重，感恩你们给我生活带来的柔软改变😘
岛屿与花
1年前
上海
4
❤️ 我们在一行禅师的道场，每餐前都要念诵，“这些食物是来自宇宙和天地的礼物……” ，真的会吃起来格外安心又美味
光小光
1年前
浙江
4
每次听到“试试看能不能是录的比较短的一期”我偷偷笑，时长感人，都好都好
有福之女
1年前
辽宁
3
边吃自己做的可乐鸡翅边听播客，吃了8根鸡翅，感觉就像吃了四只小鸡一样，心里有点不得劲，碗里的鸡翅瞬间不香了。请问Rio和Cen，怎么破除吃荤的心理障碍呢？
武曲Karting
1年前
广东
2
27:04 当我觉得自己小气的时候，就是我大气的开始。当我觉得我不行的时候，就是我可以都开始。赞
shine懿
1年前
四川
1
之前就想看一行禅师的《怎么吃》，但是当时没有买到这本书，迟迟没有看，但是心里一直没有忘记，可见，无数的感动、爱和感恩就是这样悄然发生，你们就像一道光，感谢你们，微笑油然而生
小陈充电中
1年前
北京
1
听到“感恩自己”的时候又被感动到了🥹Cen和Rio总能给我很多启发，感恩🙏
芹菜饺子
1年前
广东
1
重新听 又有新收获。好感动。再次感恩Rio和Cen
桃桃桃Momo
1年前
河南
1
03:09 说到“会不会是我们最近录的比较短的一期播客”。。。嗯，我抬头看了一下时长，一如既往的半小时呢，哈哈哈哈哈
阿紫紫
1年前
上海
1
17:21 好浪漫，准备以后做饭炖汤盖盖子前，都写love，修心
清如的小宇宙
1年前
山东
1
听第二遍了，忍不住想赞赏这么好的内容，谢谢cen和Rio的喜悦分享，被正念的复利效应打通任督二脉！
小佳_DvVA
1年前
天津
1
样样都可以是修行，样样都可以是滋养的食物，万物、天地，都与我为一。谢谢rio和cen，谢谢自己，谢谢一切。
spencerrrrrr
1年前
澳大利亚
1
感恩分享❤️
光小光
8个月前
浙江
1
刚好在切药材，重温这一期，心怀感恩，感恩地水火风❤️
雪_2uyE
8个月前
广东
1
谢谢你们的分享，我要多听几遍，好好消化。感恩遇见！
煦川
5个月前
福建
1
以前吃东西都是用好吃，不好吃来分别，吃好吃的东西时心中就升起了贪念，想要多吃一点，哪怕已经吃饱了，不好吃的东西心中升起嗔恨心，不仅对食物感到排斥，如果是遇到了在餐厅吃饭点到了不好吃的食物就会对这个餐厅产生厌恶，如果是其他人点的菜，有时候甚至会对他人升起一些责怪，怪别人不会点菜。今天听到Rio和Cen的分享，才意识到，连小到吃饭，选择食物上都掺杂着如此多的习气。最近和食物的关系有所改善，更多的会从健康的角度，从我的身体需不需要的角度去做选择，当然，偶尔也会从我的心理需不需要的角度去选择吃一些让自己开心但不那么健康的食物😁
总之，很感恩你们的分享，我好喜欢里面的一些小诗，准备打印出来贴在餐厅提醒自己，以及Rio和Cen偶尔的灵感一现真的很有意思，时常让我听的忍不住嘴角上扬。
薛定谔的噜
1年前
辽宁
1
片头曲请问是什么呢，很好听
