时长：
62分钟
播放：
4,467
发布：
1年前
简介...
一行禅师说：
当我们痛苦不堪时，如何回到当下？
这是一个关于「我如何才能做到留在当下」的问题。当当下难以忍受时，留在当下。
当我们回到当下时会发现两种情况：
1.第一种是当下是如此地快乐和幸福，用喜悦和幸福滋养自己；
2.第二种是当下是如此地痛苦和充满了情绪，我们不愿意停留在这里，不喜欢这里，我们想要逃离，想要躲避。
而当我们逃离、躲避、假装痛苦不在那里的时候。
痛苦就没有人照顾了，因为我们不在那里。
回到这里的当下，不再是去认识快乐和幸福的要素，而是有机会去照顾自己内心的痛苦，并转化它。
哪怕那个时刻最初看起来是那么地「恐怖」和「难以面对」或者「难以忍受」。
但此时此刻，是我们转化痛苦的机会，也是它获得照顾的机会，也就是我们照顾自己，真正爱自己的机会。
感恩遇见，祝福大家。
Cen 2023.09.09
这一期来得比想象中快，因为突然收到了 Cen 的邀请。
晒着阳光去到店里，坐下来，喝着小鱼赞助的咖啡，由一行禅师的开示，开始「专注地闲聊」。
像聊天里说到的，痛苦如果是荷花池子里的杂草，
它的成长是我们的因果。
而当下我们怎么面对它，是我们的修行。
Rio 2023.09.09
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播客提及：
- 一行禅师的開示视频：當我痛苦不堪時，如何能活在當下？
- 炑星迹 I 佛学版的音频版：E193 一行禅师 I 当我痛苦不堪时，如何能活在当下？
- 書籍 I 梭巴·仁波切 《究竟康復的療法》
- 片尾音乐推荐：白亮 - 文殊菩萨心咒
- 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
- 封面故事：播客里提及的荷花池以及在除草的阿姨 by Cen
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🪐 关于「炑星迹」
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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」
- E113 参究自我 I 修行中的我们如何起分别心？
- E110 一行禅师 I《怎么吃》：整个宇宙现前，来支持我的存在
- E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果
- E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？
- E55 参究自我 I 找到我们内心的根
- E43 参究自我 I 空性：让生命来活你
- E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量
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说在最后：
- 祝愿大家天天平常。
祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
晓白Amy
1年前
天津
8
56:50 非常喜欢Rio和Cen这样聊天式的播客转型，新的方式把Rio从show notes里解放出来也很好，作为炑友在听播客中接收到的信息包更贴近、更密集了；还有每日正语，虽然不日日更了，但有感而更也很好😊
在这里也和Rio说一个小秘密吧，每日正语不仅带出来很多让我成长的智慧，Rio清晰地标注出正语来源的书目，更是带出了无尽的修行源泉给我很多指引，祝你和Cen天天平常，日日是好日💞
拿铁不打羊
1年前
甘肃
6
睡前觉得你们有更新，但马上有念头跑出来：rio和cen不久前刚刚更新，不可能这么快出新一期，你这是一种贪欲！点开一看发现果然有新鲜出炉的聊天，突然觉得很感动，许多次我有这种感应时都被印证，感恩可以链接到你们，感恩炑星迹的存在～🌷🌷
是小鱼耶
1年前
四川
4
好喜欢这期，每次心里有什么问题的时候都能在你们的播客里找到答案，感谢我修行路上的两位老师🥰😘
武曲Karting
1年前
广东
3
27:59 我也是喜欢逃避痛苦，逃避冲突。但慢慢感受到，直面恐惧并不比逃避恐惧会产生更多痛苦。也许面对的时候，勇气让能量更加聚集到行动上来，能让未知减少一些，来自未知的恐惧也能少一些。
sylivelife
1年前
江苏
2
依然获得了很多启发和力量的一期，很感谢Rio和Cen，我正好才走过了一个苦（在你们每天早上的陪伴下），收获很大。能听出Cen多了很多的沉重，但也多了很多的力量，也给你一点陪伴。
小海_ZZlm
1年前
湖南
2
感谢Rio和Cen，在这里体验到了无穷的力量与无尽的包容，每听完一期就感觉又在找回自己
木茶茶
1年前
河北
2
如果把杂草拔掉，都种上莲花，那无限的心田也可以开满无限的花🌸🌸
YM_chinita
1年前
广东
2
宝藏博主，第一次听，感谢吸引法则，收到你们的能量，我就是那个“果”，谢谢你们的播种。
Asyoudo
1年前
重庆
2
Rio Cen 我突然想到一个话题 也是我最近困惑的，我们很幸运的能够得到开示走上修行，但我们父母的年代是被物质世界枷锁的，所以怎么能更好的带领自己爱的人们（不限于父母）一起觉醒 想听听两位聊一下 会很期待🥰🥰
Mokuyo
1年前
江苏
1
幸福美好的一天😊，晚安呀rio和cen～😴✨
厚蛋挞
1年前
北京
1
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
是辞
1年前
新疆
1
人生唯一的安全感，在于充分体验人生的不安全感💓
柠檬姜汁
1年前
江苏
1
47:08 人生就是感恩恩赐，予人安乐。感恩。
hysterie
1年前
湖南
1
谢谢你们
刘甜甜
1年前
云南
1
感恩分享 🙏🙏🙏
沐紫哲
1年前
北京
1
谢谢Rio 和Cen ，让我意识到从不同角度去看待生活，去更好的认识我们的痛苦以及那一系列微小的情绪。我有一个问题，我们该如何去剖析我们的痛苦深处，找到痛苦的根并且如何拔掉呢？我总是被一些痛苦回忆折磨，这些回忆就像未愈合的倒刺，时不时疼一下，提醒我，不得不总是感受痛苦。
清圆儿
1年前
上海
1
听到最后突然有个念头，如果某一期播客，Rio一笔都不剪地播出来，会怎么样呢👀如果保留了那些空白的停顿的瞬间，不知道炑星迹听起来会是什么感受，好奇hhh
觉聪
1年前
江苏
0
最后的歌好好听哇 是什么歌呢
Candice77
1年前
四川
0
请问片尾的文殊心咒是哪个版本呢
DCmini
1年前
浙江
0
现在看种的是善因，以后看也未必是善因。
