从宗萨蒋扬钦哲仁波切执导的电影《嘿玛嘿玛》开始聊起，却也与电影无关。

我们在观心，也在看电影；在看电影，也在观心；

我们在人世间，也在电影里；我们在电影里，也在人世间；

我们在观心，也在人间生活；我们在人间生活，也在观心；

我们在观心，也在观呼吸；我们在观呼吸，也在观心；

我们在观心，也在修行。

我们没有在看电影。

我们没有在观心。

我们没有在修行。

我们也没有在生活。

Rio 2024.02.16

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时间戳：

• 00:00 补录的开头
• 00:42 播客录制的缘起
• 02:25 感恩过场音乐：Ugyen Thinley - Song of the Bardo, from《Hema Hema》
• 03:04 什么是开示？
• 05:04 Cen 感受到自己对「有压抑感」的电影的抗拒
• 09:19 我们也说不清这部电影的剧情
• 14:45 有规则也没规则的人生
• 15:45 有选择也没选择的人生
• 17:45 放掉是为了更好地整合
• 21:57 娱乐暴力和看见自己的隐性暴力
• 23:50 有时候真相只能以谎言的方式表达出来
• 25:22 没有用语言表达的，才是真正想表达的
• 26:32 有时候呈现的简单，需要背后舍弃的勇气
• 28:12 以前看电影也是在品味自己的情绪
• 30:05 我们有没有错过生命电影的勇气？
• 32:25 一个2500年以来好评如潮的工具
• 34:28 观心的兼容性和观呼吸的局限性
• 36:55 一开始我们不知道自己是不是在观心
• 39:15 「观心」只是一个名称，一个标签
• 42:28 我们如何来到了「观心」的修习？
• 44:05 如果现在的我和过去的我聊「观心」
• 49:33 如果我们一起停下来「观心」三十秒钟
• 51:00 真正喂养担忧的是我们的迷失
• 52:41 我们可以在什么时候「观心」？
• 53:33 如果观心的时候出现散乱、厌烦的情绪怎么办？
• 57:20 「观心」的简单之道
• 59:56 我们没有在可以修行，但我们在修行
• 1:01:05 感恩所有的善知识，感恩大家的陪伴和收听
• 1:01:30 感恩开头和结尾的音乐：SONAM WANGCHEN; Jigdrel Wangmo; Thinley Dorji - Gangi Khaw, from《Hema Hema》
• 音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
• 播客封面：《Hema Hema》原声带专辑封面

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播客相关：

• 电影介绍：《嘿玛 嘿玛 Hema Hema: Sing Me a Song While I Wait》
• 国内独播地址：欢喜首映 - 嘿玛嘿玛
• 原声带链接：Hema Hema: Sing Me a Song While I Wait (Original Motion Picture Soundtrack)

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🪐 关于「炑星迹」

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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

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• E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量

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