第一次阅读《雪洞》是在大约半年前，记得在那几天，我被她的故事深深地吸引着。

每次看到这些善知识毫无保留地分享她们的知识，内心都充满了深深地感恩。

感恩她们一次又一次地实践这些「道理」，然后回来告诉我们「练习的重点」。

感恩她放弃了平静安定的「雪洞」生活，再次来到我们身边指引我们。

一次又一次，一次又一次。

而我们，最好的报答就是去练习，去实践，去开始。

感恩 Rio 把《雪洞》带出来分享给大家。

感恩大家的收听，祝福大家。

Cen 2024.05.20

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时间戳：

• 00:55 感恩今天可以分享这本书
• 02:32 Vicki 和 丹津·巴默 的相遇
• 07:16 丹津·巴默 的父母和她的童年生活
• 10:50 童年时期的疾病困扰
• 14:10 对「死亡」和「完美」的困惑
• 17:10 一本意外的书和寻找到的答案
• 27:53 灵性和世俗的内心冲突
• 32:47 印度之旅和船上的恋情
• 38:59 遇见上师：最好的生日礼物
• 43:06 泰国之旅：我可能再也遇不到这样的人了
• 47:42 女性精神追求的天花板
• 59:17 和 Togdens 之间的友情
• 1:04:02 拉乎尔（Lahoul）的生活
• 1:05:07 回到英国再次工作
• 1:10:27 洞穴的生活
• 1:29:43 1979年的雪灾和死亡的距离
• 1:35:55 母亲和上师的离世
• 1:41:56 修行的重点是放下自我，而不是去强调它
• 1:45:45 喜悦是闭关的燃料
• 1:49:20 洞穴是一个伟大的教育，因为它太不完美
• 1:50:37 梦里的巨大监狱
• 1:53:38 离开洞穴
• 1:56:22 无论我在哪里，我就在那里
• 2:00:12 阿西希（Assisi）：与圣方济各的链接
• 2:06:39 建造DGL 和静修中心
• 2:11:40 成为国际筹款人
• 2:14:53 什么是醒觉？
• 2:18:43 我们为什么没有醒觉？
• 2:20:28 到头来，这一切都值得吗？
• 2:21:38 感恩丹津·巴默的经历和她的分享
• 2:24:22 我们为什么不现在就去做呢？
• 2:25:41 最终给我们会退出人生的体验光谱
• 2:29:02 修行本身就是一种力量和祝福
• 2:29:56 感恩大家的收听
• 2:30:11 推荐音乐：央金拉姆 - 菩提心
• 封面：丹津·巴默在雪洞门口晒东西
• 炑星迹音乐： AI 共创
• 炑星迹音乐：推荐歌单

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播客相关：

书籍：

• 中文版：维琪·麦肯基  《雪洞》
• 英文版：Vicki Mackenzie · 《Cave in the Snow》
• John Walters · 《The Mind Unshaken》

人物：

• 丹津·巴默 Tenzin Palmo
• Freda Bedi
• John Blofeld

名词：

• Ātman
• Anattā
• Beat Generation

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🪐 关于「炑星迹」

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