评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
这期节目，是我和三位同样跑完了上马的朋友（杨蒙恩、肥杰、门门），在上海马拉松的第二天，聚在一起聊了聊参赛体验和给大家的备赛建议。
2023年11月26，我完成了人生首马，在上海参与了上海马拉松的全马赛事，虽然辛苦，但我获得了很丰富的体验。
27号，我拽上同样在前一天参赛的三个朋友，一点一点蹭到了录音室（主要是我和蒙恩，腿太疼了，几乎坐不起来），聊了聊我们几个不同的参赛体验。
在节目里，我们也给没有跑过马拉松但是有兴趣的朋友，分享了一些简单的参赛经验。希望在2024，有更多的朋友可以在准备充分、力所能及的情况下，获得属于自己的马拉松体验。
【封面图】
长跑健将的首马定妆照
【主播】
@蒙恩是蒙恩啊
@肥杰_FatJay
门门
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:30 前情提要
00:05:01 一位是我的老朋友，另外两位也是我的老朋友
00:09:22 肥杰为什么退赛
00:21:35 多视角现场复盘
00:36:34 门门去年为什么退赛
00:41:31 “走马拉松”是一种健康的运动方式
00:44:18 每个人都能跑5公里马拉松（？
00:57:00 马拉松穿衣指南
01:18:56 马拉松最佳拍照地点是哪里
01:20:08 印象深刻的“路人观众”
01:22:54 马拉松比赛里的「志愿者」
01:39:57 最后两公里会冲刺吗
01:44:06 如何找到自己的马拉松配速
01:53:10 给第一次跑马拉松的朋友一些建议
【音乐】
Starry Night (Edit)——Peggy Gou
On The Road Again——Willie Nelson
制作：枳壳er
运营：Marvin
剪辑：Klynn
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注【播客合作】
【听友群】
微信：jbwhxzs，备注 「加听友群」。
主播...
毛书记
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
朴六家
1年前
辽宁
6
1:16:30 这也太不见外了吧猫冬
鹿鹿噜噜噜
1年前
美国
6
1:17:12 哈哈哈哈哈猫冬真不把大家当外人
Jaime喊你跑步了
1年前
澳大利亚
6
终于来说马拉松了 必须要来留言
叉叉
1年前
上海
8
1:16:36 发香蕉🉑还行
许愿专家萨摩耶
1年前
北京
8
2:05:56 说得对！运动真的很有用！运动使我快乐！
“拥抱运动的生命也会更有生命力”🏃⛹🏻🚴🏻🏂🏄🏻
神经官能症
1年前
上海
9
1:36:13 你老婆在这说？？storm也在？
许愿专家萨摩耶
1年前
北京
9
沙发拿来吧你！！！！！
Sheepaaa_
1年前
上海
11
1:16:43 怎么什么都没有啊——
巧可梨嘎
1年前
江苏
13
1:31:26 那拿补给需要出示学生证吗
梦安魂于九霄
1年前
天津
14
1:36:08 听成『我老婆在那儿说』……吓得我赶紧捯回来重听了一遍
LokRun
1年前
广东
14
1:14:30 基普乔格中国行几年前的香港站，有跑者问过紧身裤里他有没穿内裤，他先是大笑，然后回答是不穿的
夏你一大跳
1年前
北京
16
别着急阿毛！串门的不开玩笑还没听完呢
河林
1年前
浙江
19
2:04:49 毛冬的运动建议：
运动能让自己重新找回生活的秩序感。是性价比最高、最容易的方式，从生理上就能让人状态更好，也能让自己找到生活的更多意义感、价值感。
senkov
1年前
广东
24
封面的东东枪老师怎么没来？
卡拉佳
1年前
河北
35
1:16:33 不愧是39码鞋子的男人
巧可梨嘎
1年前
江苏
37
知道不开玩笑刚听完是吧 就不让睡了是吧
曾阿怪
1年前
四川
38
真羡慕毛书记有赞助商名额，我跑步多年，全马255，至今上海马拉松没有中过签。🙂
榴莲味的茗茗
1年前
上海
42
1:16:31 冒懂，你真不拿我们当外人
1991outsider
1年前
黑龙江
43
1:16:20 路人：这个人不会是太监吧🧐
许愿专家萨摩耶
1年前
北京
47
这辈子终于抢到一次《基本无害》的沙发😛