1不要试图逃避选择的焦虑，永远不要矮化自己的选择权，因为你会为结果买单。天行健 2作为一个普通人，尽早明白上限。懂得知足，求于势，勿责于人。 3面对落后认知的人，哪怕是美女，是至亲，也千万不要客气，勇敢的去驯化她，万万不能主动示好，否则💩太大口会被噎死 最后，感谢三位高认知大哥带来如此高质量的节目！感恩❤️

精句: 你逃避选择的难，就得承受生活的苦。 努力成为一个道德客体，进入了磨灭状态（弱者站在了道德制高点）。 要清晰的了解自己的上限在哪里。 曹操杀人还得汝妻吾养之 有能力的儿子是强势母亲的克星（大体意思应该正确，找不到在几秒钟了） 听完这期节目我的一个思维层面的转变: 我对我老公的不满的点是既定事实嫌他没力气以及走路老是摔跤，刚开始谈恋爱被多巴胺控制，觉得任何困难都不成问题，我不需要他对我的好有:给我洗袜子洗内裤。他拧不干净水，本质上还是心疼他，怕他费力气，累着，挺需要他对我提供的物质（我花他钱花的挺顺手的，第一个花的顺手的是我爸爸的钱）。这些不满的点是客观存在的，也是我选择后要承担的责任。或许我把我老公的形象描述的很弱，但恰恰相反他是一个坚韧温暖人心的人。他现在还喜欢看还珠格格和最近一部剧《你也有今天》。坚韧体现在他摔跤了脚都肿了，不吭声，我也没有给予充分关心，所以人家很委屈也不说，去北京5小时的车程，还帮我爸开了2个多小时，去了民宿才看见脚肿成这样，还好北京发达，12点了还可以美团买云南白药喷雾。可是我总是言语肢体上伤害他，我一定要改掉。最近发生的情况是在我比较焦虑自己事情的情况下➕担忧他累着拧不干水的情况下发生的。矛盾的很纠结，以至于能急的哭出来。我应该要努力做一个情绪稳定的人，否则万一我老公承受不了了，那我找谁去哭。有能力的儿子是强势母亲的克星，我强势么，必须得强势啊，家里爸爸老公公公都是软蛋子。。。。。女的不强势，我婆婆和我都强势，我妈还好，否则谁都能欺负到我们头上了。所以如果我以后有儿子，该如何教育呢？《养育男孩》我值得拥有。。。。。（想多了系列） 每当我们埋怨原生家庭，或者久久沉浸在原生家庭带来的创伤无法自拔时，我们要以咨询者和觉察者的视角看待并分析我们自己的处境。我们要有一个认知，在自己是婴儿的时候，只能通过哭等方式吸引父母的注意力并试图让他们满足自己的需求。可是咱们现在长大了，不能像个巨婴一样，而是要像一个人，通过自己不断培养自己的能力或者技能来获取资源、创造机会、并牢牢把握机会，充分调动自己的主观能动性来书写自己的生命。心理学中有一个模型，横轴衡量的是与人相处过程中的焦虑度，纵轴衡量的是回避亲密关系的程度，低焦虑低回避组成的象限被英国发展心理学家、依恋理论提出者John Bowlby定义为安全型依恋关系。依恋关系就像小时候的母婴关系，安全型依恋人格会说我不管走到哪里父母都是爱我的；父母对安全型依恋人格的孩子态度是:父母对孩子的需求很敏感，当孩子有需求的时候会尽力满足，会主动发现孩子的需求，更注重与孩子的关系。需求没有被满足，需要通过哭闹来得到是痴迷型人格（高焦虑低回避）；不是没有得到而是不相信自己会得到，更是看不见自己已经得到。父母忽视孩子需求对父母失望是疏离回避型人格；他们很清楚自己的状态。父母忽视孩子需求，父母打骂指责孩子是矛盾型人格；他们渴望亲密又恐惧亲密。俗话说三岁看大七岁看老，是有一定科学性的，潜意识初始编码形成期是0至7岁，固化期是7至14岁。在这个时间段，我们逐步形成了自我认知、性格特征以及下意识的行为模式，大脑的不断发育，培养我们应对未来世界的各种技能和能力，心理空间就是这些能力的土壤，心理空间的容积是固定的，当我们承载垃圾越多的时候，我们的内心空间就越有可能被堵塞，让那些本该被生发的能力无法生发出来。这些能力包括:笃定、自信、爱与被爱的能力、自我价值观世界观和人生观、建立亲密关系的能力、与人交往的能力。 情绪不稳定，不仅仅是暴躁、焦虑而且还有极度的委屈、低自尊。珍惜自己可以感知情绪的能力，并解决引发这种情绪背后事件的问题。 原生家庭创伤四大避坑指南:让父母改变（期待他人的改变）、逃避远离那些伤害过你的人、无脑原谅伤害过你的人、新的家庭新的婚姻不能疗愈原生家庭创伤。

我母亲应该是李宝莉本莉了，但是你又很难说她错了，当然我父母也离婚了，我母亲再婚也是为了不拖累我，拼了命给我创造更好的条件，包括给我买一套房，逼我姐给我买房买车，五十多的年龄还每年给我存 10 万。本来我只要稍微努力一点点应该就可以过好，但事实在我过得一塌糊涂，快三十的人了，还没结婚，工作也一般，身体也出毛病了🙁。我好像是故意把生活过得一团糟，这样我就有理由责怪他们，让他们感到愧疚，当然这是极其愚蠢的行为，但是我明白的晚了一点，好在近一年在锵哥的熏陶，渐渐明悟了一点，在情感上与父母开始切割。哎，人生没有捷径，该吃的屎一口也少不了，男人当自强。

45:37 男人被捧被舔=美好的爱情的样子

知道我为啥笑不出来吗🥲，因为我就是湖北的，并且长期在武汉生活过。

06:17 演员叫颜丙燕，是个真正的演员，值得被提到名字。

1:18:21 我之前看这部电影的时候，我就觉得马学武和李宝利都有问题，但我不能理解她儿子对她母亲深深的恨意，我觉得小宝白眼狼，就算她母亲对他父亲有过错，可毕竟养育小宝到成年，很不容易。后来听到锵锵老师的见解才有了一些理解，锵锵说是因为李宝利的资源获取方式小宝无法接受、他认为他的父亲和悲惨的家庭都是被他母亲害得，所以必须惩罚母亲，必须和母亲切断关系，在乡土中国的社会里，他才能活。想想真的很悲哀！希望自己和大家千万不要变成李宝利那样，悲惨的人生！

李宝莉她对闺蜜说的那句话：“马学武是乡下的，我再怎么着，也是城里人，当年追我的人也有好多！” 就这个心思，就这个价值观。 就是这段婚姻悲剧的原因。 导致了所有的她最初的看不起和她后来的我觉得我应得的。选择了在一起就要好好珍惜，而不是一味看着过去对比。

45:29 偷情被说成美好的爱情…强势女人毁三代…看来播客需要避雷京腔男性还是有点道理的…

57:42 李宝丽缺少对手 这地方太窒息了 对于她的怨气 往后稳定的挑扁担 那不只是对生活的维持 也是对这股怨气的发泄 所以她丢不掉 她舒服啊 只到小宝终结了 他终于可以跟着建建 卸下这 “扁担”

天上九头鸟 地上湖北佬

我投票给了马学武，按照小说设定来看马学武的妈跟李宝莉是一类人，相当于马学武又找了个妈，属实是只看外貌不考虑其他让自己吃了坨大的给噎死了。所以我觉得马学武错了

这个博客味儿好冲。让我教教你们女人可以从这部电影里面学到什么，哈哈哈哈。嘉宾也没咋发表意见，是被请来学习的。

(˵¯͒〰¯͒˵)这一期效果特别好！音乐也不吵了！而且还请来了谢老师充当“精神沙包”进行窒息感质问跟探讨。而且因为多加入了一个其他领域的大佬，从而使得讨论视角更加丰富多彩。果然是三人行必有我师焉！强度跟窒息还有效果直接拉满！ 我买过锵锵老师的解读版！那可真是好东西！对电影基本上就是逐帧讲解。所以在听这期节目的时候理解效果非常好，而且我买之前先看的网上的评论跟电影，随后买了解读版！给我窒息的感人的不要不要的。这一期更像是解读版的一个小总结跟讨论会。因为主持人跟谢老师的加入，讨论话题的延展性更多更长了。也是干货满满！真的就是听到一期就赚到一滴！ƪ(˘⌣˘)ʃ 最后特别感谢🙏🏻主持人还有锵锵老师，以及这一期的“精神沙包”谢老师，给大家呈现的一期精彩解读跟讨论！祝栏目越办越好

第三集怎么没了 挺好的啊

59:19 这块儿太不厚道了啊！我都不知道我咋坚持听到这会儿的。女的通过自讨苦吃来证明自己有能力养活自己和孩子还有寻死了的男人的父母双亲？女的没有技能点，没办法从事别的行业，去挑担子做苦力，成了自讨苦吃？她也可以只养自己的孩子，不管男方的父母双亲，她没有义务的。她的善良和尽责性你们都不提，嘲笑她不知变通，不会学习电脑，反而去挑担子自讨苦吃。她很凶悍，不服输，让你们说成，她就是追求赢。她身上的问题在那个年代不奇怪，你可以批评，但别嘲笑一个单个的女性，你倒是问问那些举报凶悍，都是什么样的文化土壤里产生的。当时周围的人又都是些什么德行呢。

30:55 “这都是我应得的、我的福报”，前女友原话

关于那个同阶级厌恶，我觉得是李宝莉小时候混迹菜市场，那种环境你如果特别友善，忍让！没法活

49:18 本质上还是马学武自己毁了自己的声誉和事业，李只是没有选择原谅

08:54 不是配乐这么优秀的吗？说到三代湖北女人的时候