一人有一个 - Ep. 30 从空调温度到精神健康，一次久违的巨型闲聊 - EarsOnMe

一人有一个
Ep. 30 从空调温度到精神健康，一次久违的巨型闲聊

时长：

91分钟

播放：

2,971

发布：

1年前

主播...

法兰西施

简介...

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本期内容
友友们七月好！这期节目里Frances和好小气在经历了过去三个月残酷的军备竞赛之后（谁还没听我们精彩的付费节目？）决定狠狠闲聊，和彼此更新一下近况。我们各自给对方提了五个问题在节目里回答，从空调温度、最近的书影音最爱聊到爱看的体育比赛和彼此的精神健康，超级开心，希望你们也能听得开心。
好小气问frances
1. 上一次哭是什么时候，因为什么事？
2. 最近做了一些什么之前没做过的新的尝试吗？是什么？
3. 最近看过的电影电视剧如果只能推荐一部的话是什么？（很严格，只能一部）
4. 最近的精神健康状况怎么样？做了什么有利于mental health的事吗？
5. 最近最想吐槽的一件事/一个人/一个文化产品是什么？
Frances问好小气
1. 最近生活里有什么转变？
2. 最近有什么顿悟？
3. 你喜欢像从前那样电视台播放，过了时间就看不到了，还是像现在那样流媒体播，你想什么时候看就什么时候看？
4. 最近吃过的很好吃的东西是什么？
5. 你有什么解暑良方？
本期提及
巴别塔
泳者之心 Young Woman and the Sea
特鲁瓦格罗餐厅
Fisk
珍妮特星球 Janet Planet
Survival Takes a Wild Imagination: Poems
"Remember the sea," I whisper as I lick the wetness that's pooled out of you, like a lake. "Let her come," I beg. "Let her come."
Outro: Steamboat by Adrianne Lenker
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评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

豆浆老油条

1年前天津

44:30我也爱crochet！开始时数针数确实是有些困难的，搞清楚针数针目后会有豁然开朗的感觉~推荐b站“cuicui是毛线控”，“breathingblue呼吸”“揪蘑织”教程比较清晰明了。韩国ig博主“sevy”、"mongchi"、"wool club"的有些免费教程也有up搬运，很方便

Noorahihi

1年前四川

狠狠听

圆嘟嘟和胖乎乎

1年前广东

最近也在关注自己mental health, 前一段时间情绪很低落☹️，于是就无意识刷了很多网络垃圾以致精神状态更差，仿佛陷入了一个无限循环当中。但最近我突然醒悟，不能这样自我抛弃。于是在生活细节上做了很多调整帮助我回到一个正常节律中。比如，早睡早起，给手机平板设置使用时间，静坐休息眼睛，还探索了新的爱好-书法，做简单的运动，一系列的动作都围绕一个核心-减少上网时间，关注线下生活。我发现当你关注更多日常生活，其实脑子里杂乱的信息会减少一些，而且静坐也可以帮助人短暂的休息大脑，这个过程确实时间了很多我的精神焦虑和紧张。最近也在学习中医，才了解到人的“神”需要休息，过度消耗会导致精神状态不稳定，也会进一度导致身体上的疾病。养身养心养身体，是我最新体会到的爱自己的表现，也算是我的一个顿悟啦。