这是一期很用力的播客，用力到我们的表达都有点“语无伦次”。

我们在某个瞬间觉醒，为什么我们从来没有想过自己可以做俯卧撑？

为什么男人公主抱不起我们反而要反省我自己是不是太胖了？

为什么更多普通女性从来没有像普通男性一样尝试对抗运动？

比如足球？篮球？

为什么我们在考虑很多事的时候都从“女人”出发，而不是人？

为什么我们开始运动绝大多数都是从减肥开始？

为什么我们只是为了好看为了蜜桃臀？

为什么我们总是被造出来的名词打动？

为什么只有我们在问为什么？

我们遇到过在健身房的男性凝视，议论，偷拍。

在健身房，会有男生和你说“你今天的裤子有点透”。

我们甚至没有勇气和力量走进力量训练区，我们会觉得那里好像不是我们的地方。

为什么我们选择运动的时候优先考虑的永远是瑜伽而不会试试力量？

为什么呢？为什么不问问自己为什么？

这也许是「同路人Fellows」女性成长里程碑，真正去做点什么。

我们迫切的极其强烈的想要邀请你，和我们一起去试试吧，听听看。

你的底气可能是来自你的力量，足以面对生命的一切。

你们只告诉我女子本弱，为什么不告诉我我也是有力量的？

那，你有没有想过为什么他们这么怕我们意识到女性是有力量的？

那，什么是女性力量呢？我们聊了什么？

对抗懒惰是力量，尝试是力量，坚持是力量，选择是力量，从容是力量。

暂停也是力量，接受脆弱也是力量。

也许你也可以连续做不少的标准俯卧撑，你也可以轻易的去公主抱起你的朋友。

我们正在创造这样的机会，力量虽小，但也是真正实践Girls help Girls 。

你来，添加我们微信：HerFellows

这也许只是我们能做的女性进步的一小步，刚刚开始，埋下种子。

这是我们真正去思考并想要实践的基于女性力量探索的社会意识实验。

我们想和你见面，想和你共创，想和你互相被看到。

我们想把首场线下「全女力量」主题活动即「同路人Fellows」见面会，放在北京。

我们可以一起去聊一起去分享各自遭遇到过的女性视角独有的故事一起去训练一起去感受。

由内而外的意识到，力量本有。我们也许还会通过线上的力量训练课程，帮助更多女性意识到你能做很多你没有设想过的事情，比如，通过综合训练后你也是可以做标准俯卧撑。

女性需要社群，手拉手这件事很重要。

你能看到和你一样的人，走在你前面的人，走在更前面的人。

你知道每一步路都有人在陪你，你知道每一步路都有人已经走过，你知道你我终将是同路人。

嘉宾Zaza，Wonderme全女健身品牌主理人，「同路人看见女性力量」项目合作伙伴。

专注服务女性5年，带领1000+女性健身训练，累计消耗10，560，022大卡，约等于1，371公斤脂肪。

添加微信：HerFellows，看到独属于你的女性力量。

【Timeline】

1:11：Zaza，一个能帮助很多女生做俯卧撑的女生，持续做真·全女健身五年。

2:38：「同路人Fellows」链接1000个女性计划正式启动，我们希望是从女性力量开始。

3:14：Zaza朋友圈，看上文哦，Zaza和「同路人Fellows」为爱千里双向奔赴。

5:41：五年前就能下定决心做全女教练，为什么？

8:10：既然工作每天要花掉自己三分之二的时间，就要去选择自己喜欢干的事。

10:40：为什么Wonderme会有这么多小班课设置？和针对女性健身有关吗？

12:20：在Zaza身上看到了坚定感，源于她内在的力量，就像大海，就像湖泊。我越有什么就越不需要去展现什么。

15:00：明天会比今天更进步吗？自律其实对于有些人来说，只是顺其自然而已。

19:19：靠好看男教练吸引女性的“全女”健身房是什么水平？

23:35：这一Part的独属于女性视角的健身路上遇到的问题讨论，太太太太太太太太有共鸣了！

25:11：你看那个女的.....你们穿成这样，是为了给我们看......

26:55：那，我们到底为什么需要练翘臀？也许只是为了八十岁的时候，还能拥有三十岁的腰椎。

29:50：如果说冥想是独处中的自我对话，那健身就是独处时候的自我对抗。当你能举起10，15，20，你要经过无数次对抗和内心的力量支撑。

31:20：干货！关于力量训练的小科普！

34:40：锻炼带来的除了身体层面的变化，更多的是影响内心的力量并再次作用于外在。

36:20：我们想创造机会，链接力量和女性，链接真正的独属于女性的力量训练，链接Zaza和你，链接你和我，链接更多的她们。

40:15：也许你也可以连续做不少的标准俯卧撑，你也可以轻易的去公主抱起你的朋友。

42:30：真正实践girls help girls

47:03：坚持健身的时候，我们到底会遇到什么。

50:35：这可能是最不“彩蛋”的彩蛋，真的更精彩，我们好想好想好想真正影响到你。

56:20：能不能听到你们的声音？能不能看到你们？能不能参与我们？能不能帮助我们？能不能帮助她们？

58:20：女子不一定本弱，你也可以感受爆发、力量、速度、很爽的。

1:01:46：还是精彩彩蛋！！！！！！！！！！不是所有符合社会标准的就是好的！！！！！！！！！！！！

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【本期音乐】

Run the World (Girls)-Beyoncé

Hard out Here-Lily Allen

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