节目简介
来源：小宇宙
【书籍概述】
金惟纯把多年“学怎么活”的经历写成《人生只有一件事》。书从自我、家庭、职场和经营等日常场景出发，讨论一个人如何看见自己的起心动念，在具体的人和事里学习更清醒地生活。
【核心内容】
1. 看见念头：情绪升起时，留意自己正在怎样解释眼前的事，别急着把第一个想法当成全部事实。
2. 建立“叫停”机制：状态不好、对话即将升级时，先暂停，调回能听、能想、能回应的状态。
3. 从小事里练习：关系中的倾听、道歉、尊重和承担，都是“学怎么活”的实际功课；改变从自己能做的部分开始。
【作者及介绍】
金惟纯以个人多年学习与工作经历为材料，写下关于自我、关系与组织的反思。本书由中信出版集团出版。
金惟纯把多年“学怎么活”的经历写成《人生只有一件事》。书从自我、家庭、职场和经营等日常场景出发，讨论一个人如何看见自己的起心动念，在具体的人和事里学习更清醒地生活。
【核心内容】
1. 看见念头：情绪升起时，留意自己正在怎样解释眼前的事，别急着把第一个想法当成全部事实。
2. 建立“叫停”机制：状态不好、对话即将升级时，先暂停，调回能听、能想、能回应的状态。
3. 从小事里练习：关系中的倾听、道歉、尊重和承担，都是“学怎么活”的实际功课；改变从自己能做的部分开始。
【作者及介绍】
金惟纯以个人多年学习与工作经历为材料，写下关于自我、关系与组织的反思。本书由中信出版集团出版。