09:03 习惯改变命运是真的,重点是体系而不是目标,重点是身份而不是方法
15:10 第一定律:让习惯显而易见
19:56 环境是无形之手,改变环境改变行动
25:30 第二定律:让习惯有吸引力
28:01 第三定律:让习惯简便易行
31:47 两分钟定律
33:56 第四定律:让习惯愉悦
36:15 如何战胜好逸恶劳的自己?曲别针策略
40:29 怎样从单纯的好转向真正的伟大
41:35 金发女孩准则,做不难不易的事
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