节目简介
来源：小宇宙顾名思义，异种健身是指区别于传统健美式训练——或者说我们把范围再扩大点——固定轨迹的抗阻式训练以外的健身流派。
在这期播客你将会听到以下异种健身（或者说以前算是奇奇怪怪但现在已经被广泛接受的）：
费登奎斯方法
举石锁
绳流
棒铃/壶铃
动物流/movement
瑜伽/普拉提
...
哦，你想问有氧和专项运动去哪儿了？答案是主播忘了- -|||
小宇宙热评
共 6 条 · 按点赞排序-
1燃烧青年 TOP 1
· 浙江
海底捞甩面条的算吗？看着太得心应手了
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0采风_喵 TOP 2
· 重庆
操，b站上的t25 强度不错。
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催眠师希萌TARA TOP 3
· 上海
鸽子鸽子鸽子
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0captainmiaoo
· 上海
16:09 不是的，下腰的前提是背部延展
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captainmiaoo
· 上海
26:33 alignment
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captainmiaoo
· 上海
28:34 动物流的动作看上去并不好看。。
