各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享浅表性胃炎严重吗 吃什么好呢

浅表性胃炎是胃病的一种，发作起来也会影响人体健康。主要是由于人们不注重自己的饮食健康而导致的。

那么，浅表性胃炎的症状有哪些呢？

1、最常见症状是上腹疼痛，约占85%

浅表性胃炎患者的上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关（有的患者空腹舒适，饭后不舒），一般为弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。这种上腹疼痛用解痉剂及抗酸剂不易缓解。

2、腹胀

70%的患者常因胃内潴留、排空延迟、消化不良所致。

3、嗳气

50%以上的患者有此症状，患者胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。

4、反复出血

反复出血也是浅表性胃炎的常见表现，出血原因为慢性浅表性胃炎基础上并发的一种胃粘膜急性炎症改变。

5、恶心与呕吐

炎性胃粘膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力不足障碍、胃逆蠕动影响，出现恶心、呕吐。

6、便秘与腹泻

大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。

7、其他

食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻等。

那么，浅表性胃炎吃什么好呢？

既然患上了胃炎，那么，就说明之前的饮食是不健康的，需要改正。但是，浅表性胃炎吃什么好呢？一起来看看吧。

1、避免吃各种刺激性食物

如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

2、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食

如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

3、饮食要有规律

定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。