VOL 67

今年的你也辛苦啦！不知道你是不是和我们一样，每到年末，总有静下来写一篇年终总结的冲动？这期节目，我们找来了刚写完总结，并从中获得能量滋养的朋友小惠，一起来聊聊年终总结的意义和方法。

小惠是在独自游玩日本的旅途中，在枫叶和小鸟的伴奏下回顾起这一年的。她带着禅修过后的感动和释怀，在脑海中翻越了自己这一年的历程。“我真的很努力了。我可以放松下来，给自己更多发呆的时间。”

“我们都需要一个trigger point让自己陷入思考。”其实，年终总结只是载体，真正重要的是写作过程中发生的沉思。在匆匆忙忙的日常中，年终总结给我们一个借口，跳出高速运转、不假思索的螺旋，看见自己，也拥抱自己

/内容
02:40 做年终总结就像对宇宙许愿
09:45 为什么旅途是静心写作的好时机
11:38 小惠在日本禅修听见内心的声音
20:10 如何有条理地做年终总结
26:50 总结过程中的惊喜发现
39:33 如何为来年设想积极可行的目标

/前奏与尾声
如愿 - 王菲

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