提起适老化，很多人会认为“我还没有老”、“那是以后的事”、“现在好手好脚，装扶手是以后的事”；殊不知，作为无障碍的子集，适老化关乎设施、设备、设计，早做规划能够让初老到老老的每一个时期更加从容、自由，受益者也常常不仅仅是老人，而是每一位家人。

本期，嘉宾Mia以亲身经历向我们说明了：无障碍的真正含义不仅仅是满足残障人士和普通人士残障时刻的生理需求，更是身处任何年龄、身体状态、家庭结构的中年人、老年人能够自由生活的重要保障。

相信收听完本期内容的您，会彻底打破对适老化是“迫不得已加装扶手坡道“的误解，了解到适老化改造与无障碍改造能够解决的问题及其所能带来的便利，更会为充斥在内容中的实操建议大呼“实在过瘾”。

【时间轴】

02：50 难道70岁就只有生活没有质量可言了么？为维护轮椅使用者家人生命尊严而开启的职业道路

06：04 无障碍不等于硬件设施的添加，而是包含设施、设备、设计的综合性解决方案：扶手是方法之一，但指引光带、生命通道等对症解决方案更为重要

11：04 不同需求的个体需要不同适老化改造方案：以失智VS失能为例

13：46 适老化可以未雨绸缪：消除高低差，考虑安全通道，充分的淋浴/用水空间，插座位置，防水防滑

19：31 适老化是无障碍的子集，无障碍和适老化环境可能是所有人都需要考虑的通用需求

23：10 适老化和无障碍可能需要考虑的不同因素是：当我老了，要在哪里、和谁、如何居住——如果一个无障碍设计对他人造成了障碍，那就不是合格的无障碍设计

27：04 适老化空间展示宣教的难点以及大众关于适老化等于装扶手的误区是如何形成的

31：04 标准的适老化/无障碍空间设计/改造包括哪些流程：需求家庭成员情况/用户画像，家庭成员生活习惯及情况，了解户型图，出具方案，开始施工落地（施工周期），验收完善

36：51 对于多数家庭以及认知症人士家庭启动适老化环境改造的适合时间建议

40：37 适老化环境如何为日常自理能力的维系提供保障

43：29 听友实操问题Q&A1：防滑地板哪家强

46：03 跌倒后必须做的检查以及主/被动呼叫设备的选择

51：52 听友实操问题Q&A2：步入式淋浴间VS浴缸VS步入式浴缸如何选

57：45 听友实操问题Q&A3：选新房时如何评估小区的适老化情况

1：06：29 希望大家都能认识Mia、认识己由、认识适老化以及无障碍设计与改造的价值，在每一个人生阶段都拥有自由

【相关信息】

老人跌倒后建议进行的检查/评估

1）向医生说明家人注意到的关乎老人状态的负面迹象，如嗜睡、虚弱、表达问题等，某些老人的跌倒问题是疾病引起的，例如贫血、心脏问题、中风等

2）检查血压脉搏

3）药物检查（某些药物可能提升跌倒风险）

4）检查步态及平衡情况（如需要可以进行平衡能力训练）

5）检查Vitamin D水平（低Vitamin D可能导致骨质疏松进而引发摔倒骨折）

6）检查潜在的神经性和心脏性疾病

7）检查视力、足底健康

8）评估家庭环境安全性

如何联系嘉宾和己由

目前己由上海无障碍展厅已经暂时关闭，公众号正在积极改版中。如果您对Mia团队提供的服务产品及其专业性感兴趣，可以通过Mia的微博rekisuu与她取得联系。当然，也可以添加中年延长线小助手Disruptaging2021微信，小助手将十分愿意为大家牵线搭桥。

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从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。