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简介...
这期我们又约到了大家喜欢的晶晶医生。因为夏天一到，女孩子们又开始特别在意减肥的问题了，所以我们就来和晶晶医生聊聊以下这些话题：
到底什么样的人需要减肥？怎么来判断我们的体重是否健康？脂肪细胞到底有些什么作用？不同的人是否应该选择不同方式的运动？如何健身是合理的？
关于减肥和运动，我们不盲目。健康，身材，心情如何去平衡好，或许才是关键。
02:10关于审美的不同
05:55“胖”和“肥”的区别
09:00用BMI的数值判断体重健康与否
15:50不同体质的人该怎么选择合适的运动
19:40脂肪细胞的作用
23:31运动要量力而为
27:30你到底要什么？（身材，健康，心情）
29:23为何中医比较推荐中式的运动（八段锦，金刚功，太极等等）
30:13什么叫气沉丹田？
31:53什么叫虚灵顶劲？
36:20如何选择适合自己的运动
39:57跳绳的正确方法
41:35体重基数大的人不建议跳绳
43:33一比一的糖油混合物是最容易发胖的
45:30代谢速度不同的人的减肥方式
#嘉宾
晶晶医生：目前在职且经验丰富的中医（因为怕咨询过爆，所以不公开更多身份内容，请大家谅解）
#主播
水水
#节目制作
明明
#片尾曲
Grizzly Bear - Angus & Julia Stone
主播...
水水7
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
升卿_
1年前
广东
8
1
豆丶
1年前
浙江
7
沙发
陳果果
1年前
福建
6
1
谢脉脉
1年前
江苏
6
哼 我是闲庭信步第一名🏅
Kevin_Coleman
1年前
广东
6
1
陈肩别耸肩
1年前
广东
5
11:42 一米六 110斤 BMI21.48
陈肩别耸肩
1年前
广东
5
48:08 推荐app 薄荷健康
如果对食物糖油比例不清楚可以上去搜下
并没有多可爱
1年前
甘肃
4
打卡
水水7
1年前
上海
4
让沙沙和俊俊好好听听这一期
陈肩别耸肩
1年前
广东
3
16:33 而且肌肉比脂肪更储水 体重下降快
七撩不撩
1年前
俄罗斯
3
晶晶医生真的好可爱～～～讲话嗲嗲的
刘湘栩
1年前
浙江
3
03:04 哈哈，我是觉得微胖为佳
我有一个很长且很酷的名字
1年前
上海
2
水水是感冒了吗
明朗小羊
1年前
湖北
2
160cm 120斤还不胖？？？我的妈。。。
全世界最好吃的鸡蛋汉堡
1年前
广东
2
18:34 哈哈哈哈哈哈生命在于静止
Shirley雪梨桃
1年前
上海
2
如何健康增重？😆
素素Sue
1年前
未知
2
推荐水水来练普拉提哦，也是肌肉耐力和呼吸结合的训练
陳果果
1年前
福建
1
02:13 晶晶医生肯定是一个有强大能量场的人
One_tDvo
1年前
江苏
1
🙋🏻♀️我想问下 运动会消耗气么 气虚的是不是不适合运动
林晚lucky
1年前
江西
1
晶晶医生好可爱
