本期节目首次由阿贝独立录制，鼓掌！欢呼！

从中考那年开始，我就沉迷于研究各种笔记方法、时间管理方法，大学期间拥有了电子产品自主权，下载了市面几乎每一款火爆的“自律”APP，包括但不限于：滴答清单、Forest专注森林、番茄TODO、我的番茄、习惯清单、小日常、我要做计划……

似乎通过这些APP，我们就可以让生活变得更有效率，拥有理想的、健康的生活，学习和工作时也能更加专注，获得更好的成果。可我逐渐发现，使用自律APP不等于理想生活，更多时候，我需要面对的是自己的惰性，面对生活突如其来的变化，面对疲惫的精力与身体。

所以，时间管理到底有没有用呢？

本期节目阿贝邀请了好朋友们来做客，我们四个人都是00后，有P人，也有J人，有测出来是J人但生活中却处处都很P的人，有认为自己是P人，但很多时刻都很J的人。是的，我在说一段绕口令。（别管）

【本期主播及嘉宾】

阿贝：好语录的安慰书店店主，小红书/bilibili@好语录的安慰

西柚：魔都在读文科研究生，勇攀思想小山坡的学术J人/生活P人

开心：日常心情美丽的书店打工人，自认为是P人的真J人。

小秋：只想着早日毕业的研究生，不学习的时候都在睡觉。

【收听目录】

3:23 你第一次意识到自己需要时间管理是什么时候？

10:45 人的状态有周期性

24:15 借助APP帮我变得更“自律”

26:25 为什么996让我们更想刷手机

29:40 做善事让我们的时间更有成就感

36:40 离开学校之后，没有了准确的时间支配观念

40:20 每个阶段找到最适合自己的方法

58:10 时间管理只是一种帮你达到目的的能力而已

59:15 你理想中的一天是怎样的？

【本期节目使用的音乐】

Il postino poeta (da "il postino")

【本期节目提到的作品/创作者】

纵横四海：EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的

组织进化论：E75｜对话王潇：建立人生之预感｜时间管理与自我实现

一把卷尺：Vol14 宇宙第一定律｜当成年人能持续不断学习，你就是吸引力法则本身

【本期制作团队】

后期剪辑：阿贝

插画：段段

文字：阿贝

【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】