inner game内心戏 - E04 爱是一种能力，需要反复练习 w/凉意 - EarsOnMe

inner game内心戏
E04 爱是一种能力，需要反复练习 w/凉意

时长：

58分钟

播放：

8,689

发布：

4年前

主播...

淡淡Lexie

简介...

主播@淡淡和好友凉意关于过去这几年的内心变化和learning的漫谈（下）

# 嘉宾

凉意【亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者】

亲密关系教育工作者，有个原创的能帮助普通人零门槛进修亲密关系的参与式体验式课程“高质量亲密关系工作坊”；非暴力沟通教育工作者，提供沉浸式的非暴力沟通教学课程，擅长用非暴力沟通拆解情侣、夫妻、亲子间的矛盾冲突。爱的能力培育机构“启盒练爱”创办人。有两个公众号“有点凉意”“启盒练爱”以及一档播客“超智游戏ComplexGame”。

他的公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

# 摘要

-可以快乐的活在谜题里，不要成天想着解开谜题就是

-可怕的是我最好的朋友只有我的女朋友

-界限被打破之后，感受到了不同程度关系的丰富性

-你不能依靠一个关系满足自己所有的需要

-很遥远的关系也可以有很亲密的需要

-感情里我每次都是绕毛线，最后都把毛线绕成一坨，把自己困住

-我不需要fix这个问题，它只是一个在关系里的需求

-缺乏安全感是件很可怕的事情吗？

-你有需要的同时，又很介意自己有这样的需要

-为什么我每次都差一点就成功了？因为我总是看到差一点

-是不是你下意识的会觉得「我有需要是不对的」

# notes

非暴力沟通四步法：观察、感受、需要、请求

非常期待你的留言和反馈！

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这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。

适合独自收听。

你还可以在这里找到我：

微信公众号：Hey是我不是梦

即刻：淡淡Lexie

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

Wnini

4年前

3. 我以前也是需要不断确定关系的可靠性永远是主动迈出关系向前那一步的人现在会心理暗示自己如果关系出现了问题对方会告知我如果没有被告知那他依然在爱我我只要保持这段关系的稳定就好

未明_

4年前

我就是这样，有了一段亲密关系，就不需要其他朋友了，倒不是重色轻友之类的，单纯是觉得只有足够亲密的关系，才敢于安全地表露自己，以及维系太多关系太麻烦了。但是，由于对这种关系太过依赖，一旦结束，会非常痛苦，且难以愈合，一瞬间觉得跟全世界失去了联结。

Wnini

4年前

1. icafe那段一直想到这个词安全感押一付一相互置换的关系不会让人觉得幸福付出的爱得到了更深厚的爱意反馈才会让人变得逐渐亲密是真诚的关切和设身处地的着想 2. 以前我会不自觉把爱的需求放在了一个人身上现在感受是爱应该是一张大网能接住偶尔掉落的自己而网的组成是和不同人的情感联结以及他们所给予的情感支持

犬橘Vera

4年前

19:39在一段关系中满足所有关系的需要，是很窒息的。所以我们应该将不同的需要分到不同的关系中。

艾米七月

4年前

很赞同播客关系的那段内容，如果我们只有一种关系，全部重心都会倾注那个人身上，反而容易出现问题。我们需要和不同的人产生不同的链接，这样才可以满足情感的各个方面，与人与己都会比较轻松。

一隻夢

4年前

求问BGM是什么呀

是维C_

3年前

淡淡我来了，被标题吸引点进来！我这段时间也在思考感情里的情绪价值这件事情，然后又反思自己是不是太囿于意义两个字了，如果说是跟自己和解了的话，我觉得亲密关系也可能是一种双方互相分享生活，分享彼此眼里的世界，而情绪价值可能更多靠自己给予，没有或者不敢有依附，却也会更孤勇。虽然常常overthinking的时候又会把自己陷进去价值这个层面里面。