时长：
100分钟
播放：
3,467
发布：
3年前
主播...
简介...
本期分享了淡淡最近美妙状态的来源，凉意分享了达到这种状态/找到人生卡点的框架工具，值得反复收听！
#要点指路
4:38 怎么意识到「我其实没有好好照顾自己」
14:54工作的时候，我们为什么一直会「明明很累，但还是勉强自己去做」
20:00「我不值得这么好的东西」
30:07 找到「人生卡点」的框架和4个步骤
43:25「我在害怕自己一直工作没时间休息」「我怕我变成只会工作的机器人」
49:25 我们的状态有时候就是一脚踩着油门，一脚踩着刹车
61:38 淡淡最近几个月的神奇状态，当放松的时候，一切都变得顺利
73:00 在亲密关系上，我终于真的可以「成熟的」处理感情了
80:50 在美妙状态中，不是没有难受，而是没有执着
84:00 遇到事情，尽快投降
#摘要
本来可以轻松得到的东西，我们却一直在拼命
遇到问题，直接放弃，直接投降。而且越投降，状态越好
不控制的人生，反而不会失控
#嘉宾
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者| 专业协作引导者
公众号：有点凉意，启盒练爱
#📚
《变革抗拒》｜罗伯特·凯根 & 麗莎·拉赫｜中衛發展中心 2017
#BGM
Before You Exit - Clouds
·
非常期待你的留言和反馈！
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没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。
这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。
适合独自收听。
你还可以在这里找到我：
公众号：淡淡Lexie
即刻：淡淡Lexie
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD696453k
3年前
8
听你提到学霸猫和张潇雨录的那期“爱的扩张”，我又去听了一遍，听出了一些之前没听到的东西，甚至听出了那期播客的段落划分，之前只觉得是囫囵的一期。我觉得我们这么苦着自己，是可以追溯到父母长辈以及更长的长辈的。以享乐为耻，是因为匮乏年代没有可供享乐的条件，而我们人类又必须要合理化自己的处境，骗自己继续活下去，那就要为自己编故事，于是编出“享乐可耻”，这样大家才可以安于贫困和匮乏。当然我们在成长的过程中，被父母以这样那样的期待和标准来要求，达不到就不能得到称赞认可或相应的奖励，也让我们觉得爱是有条件的，需要我们去挣。从小就被教育要“艰苦朴素”，要勤劳，要刻苦，要谦让，不能讲吃讲穿，不能臭美，不能给别人添麻烦，等等一系列苦行僧般的要求。离家出去念书时我就在想：为什么预设我对于别人来说是一个麻烦？工作后我渐渐对“work hard play hard”提出质疑：为什么一定要hard？而我还是继续hard着。我们的文化太宣扬苦了，它是如此深入骨髓，以至于我们对于自己不想受苦的念头都会滋生羞耻感、愧疚感。
可以去你家蹭饭吗
3年前
6
这两天好像突然学会了带着目的的躺平，知道自己想要什么，但是不着急立刻得到。闲的时候有事做，忙的时候也不焦虑。
可以坦然地面对自己的所有情绪，不会强迫自己违背内心。有时候看待自己像是第三人称，任凭自己在事发时顺应身体和情绪的本能，事后又可以冷静分析那时自己的状态。
在似乎找到属于自己节奏的时候，又突然听到了这条播客（在今天之前我已经很久没打开小宇宙了），就好像一切都是刚刚好。
管凿嘛ni
3年前
5
哇 我好像是完全相反的人 绝不苦了自己🥹
小包包_VnQE
3年前
4
我是女生，第一次喜欢上一位女生，她是主动来认识我的。我一开始不知道她喜欢女生，见面后她比较主动，我也喜欢上了她。本来我觉得互相喜欢应该是件快乐的事情，但有些细节觉得对方并没有那么喜欢我，所以我不知道要不要对她主动一点，怕是自己自作多情了。内心的想法是想和她谈恋爱，理性的思考又想和她说再见，她的行为、我们的三观、我们接触的东西、阅历都有很大的不同......
熊脏脏
3年前
3
1:04:36 去年毕业，96工科女转行咨询行业，同事都很外向自我，我还在「我无关紧要，我是个小菜鸟，我没啥发言权，我的意见不重要吧」这种自我认同里～感觉跟淡淡前两份工作阶段的感觉很类似，我也在寻求一些基础的“自信”。在我的瓶瓶罐罐里去积攒“我也很重要”“我的声音也值得被听到”“啊我今天又well-done了”
FeliciaOTRD
3年前
2
啊啊啊沙发 还没听 但是看brief 感觉每一个point都是现在的我😭
Nicole_W
3年前
2
内在大智慧会引领我们的，所有拧巴的事情，都说明了不合时宜，臣服吧
大树吹风
2年前
2
听了两遍，谢谢淡淡和凉意，又被治愈了。
抵制二手烟霸凌
3年前
2
交通工具这个描述太准确了，倒不是为了照顾别人也不是为了省钱，好像“苦着自己”已经成了一种习惯，想哭😭。
WANGYING
3年前
2
1:14:33 听到这里太有感触了，昨天晚上跟男朋友吵了一架，吵到分手，我控诉他不回消息，答应我的事情做不到，让我特别的烦躁，可这些也是他也没办法改变的，我也提不出解决的办法，但心里总是想用这样的争吵证明他是爱我的，结果真的吵到分手的那一瞬间我就感觉我的魂被抽走了，我的精神支柱没了，然后第二天起来我冷静下来，跟他说明是我的问题，才和好的。和好之后我才明白他之前跟我说过的一些话，“我不会要求你什么，只要你人在就好了”，我才明白，谈恋爱不要有那么多要求，顺着人性谈，双方都会很轻松开心
绵绵ii
2年前
2
03:13 “爱，意味着你能让另一个人多快乐”
文晋_由艺入道
3年前
1
淡淡 我超喜欢这期 因为我发现我和你在很多方面都和你一样 emm 让这些东西流经自己 穿透自己
尼克莱塔
3年前
1
好几天才听完，两位都好温柔啊～
小小小红鱼
3年前
1
1:27:51 最近也有类似的经历，第一个想到的也是学霸猫老师那期播客，真的迫切想要分享甚至想自己录一期哈哈哈哈
HD1013581m
3年前
1
46:18 行动价值观
amber_XjAc
3年前
1
淡淡 我来啦！
白姑娘_FF5m
3年前
1
是的哎！类同种性制度。
白姑娘_FF5m
3年前
1
最近有一些卡点中，停在过去不愿前进离开中。新的东西的确是会受“免疫力”影响。排斥做《零极限》中的清理。之前听过猫老师和张潇雨那期。突然get到不清理，合一就好。
LadyM星球
2年前
重庆
1
我发现了什么宝藏！
是夏夏夏天啊
3年前
0
1:19:52 可是这里的提问是不是也是一种想要一个答案吗？哈哈哈或者就是只顺从自己的心意想念的时候约会，不开心的时候换个人聊聊，只享受当下的💓
