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简介...
抱歉断更了！（具体原因在下期）于是紧张的我们带着歉意跑来了！
“搓手大王”璐台vs“一代松师”外外带大家细品那些无法克服的紧张，那些瑟瑟发抖的时刻。攥紧的双手，流汗的拳头，就连英子都无法掩饰的紧张，敢问谁没有结巴的时刻？
那么，带着这期命题录音的我们，不自觉的也磕绊了起来。
总之，人吃五谷杂粮，紧张非常正常！
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璐是什么鹿
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阿树忒崽
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空空如也
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给我一口小鱼干
6个月前
吉林
0
27:12 也许我的出厂设置就是紧张，公开场合说话我会紧张到声音发抖，甚至几个人的讨论也会，我不知道为什么。明明也参加过一些很多人的场合的讲话。。
Sierra0623
10个月前
河南
0
gap啥时候聊？很期待！不会丢的是gap那期吧！😭
BrightLin
8个月前
河南
0
1:04:26 谁来了
BrightLin
8个月前
河南
0
47:15 猫鼠游戏
BrightLin
8个月前
河南
0
05:55 给大家简单讲两句
Endorphin_
2个月前
上海
1
在地铁上突然比这个手势 四周都是人 还得找没人的位置比 好神金啊
nini妮妮
10个月前
江苏
1
不是连更两期嘛这都周四了
Pearwah
10个月前
斯洛文尼亚
1
57:33 我也是第一反应想到这个！！！
petshop
10个月前
北京
2
提杠乐疯了
哈哈哈哇哇哇哈哈哈
10个月前
天津
2
张哥～～～（yy喊山语音）
Gokuu_凯亚
10个月前
北京
2
有本书叫《再见，我的紧张体质》，里面说肢体动作是会影响心态，多做一些松弛时会做的动作心态就会跟着松弛一点，比如紧张的时候如果越攥拳越紧张就试着让手心朝上，或者做一些掌心向外的类似打招呼🙋🏻的动作，这种不紧张的时候会做的动作可能会缓解紧张。另外握住温暖的东西（比如一罐热咖啡）缓解手指冰凉，可能就会不那么紧张。
Alisaaahu
10个月前
北京
2
终于更新啦 这期好短！
必然
10个月前
北京
3
我是平常敲边鼓时很松弛，有时还能蹦点小金句，但是一旦周围人都关注到你，等着你说点什么时，我就脑门马上开始呼呼冒汗，说话开始结巴语无伦次起来，不知道咋破
相生-佑子
10个月前
上海
3
接下马队“祝您松弛”的祝福🤗
依古比古斯基
10个月前
山东
4
真的很巧，我今天打开看到这个题目，正好是我在经历的纠结的情绪。我刚刚完成了一次小组展示，这是我大学三年以来第一次展示，我非常非常紧张，在临近展示的时候心跳到嗓子眼，像坐过山车一样。我上去讲的时候也只能听见自己的声音。我下来之后朋友握住我的手，说冰凉。开玩笑的说我看起来还活着，其实死了一会了。在展示之前，我为了不出错，我还包揽了别的同学的工作，我自己做了一版PPT，自己练了好多遍。我下来之后好几个同学发消息说我讲的好（感觉是为了鼓励），我突然意识到我其实可以做的很好，没有必要那么紧张。今天正好听到这个播客，和我的经历联系了一下，有了很多想法，希望我以后可以从容一点。
人家有伞我有小脑门儿
10个月前
上海
4
张哥的声音明显是粽子吃多了，糊嗓子
阿树忒崽
10个月前
北京
5
片尾曲是什么？好好听！
相生-佑子
10个月前
上海
6
听完才想起来：老鹰呢？
打开shownote：门铃配音丨@应岱臻Alex
好👌期待下期
-橙子不喜欢
10个月前
湖北
8
00:21 张哥今天开头声线好*啊
DogzzZ
10个月前
江苏
10
终于更新了！没有更新的日子里，我把以前的节目听了好几遍…