时长：
79分钟
播放：
1,671
发布：
5年前
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简介...
BMTL（Bring Medicine To Life）是一个医学讨论小组，致力于把医学带回到生活实践，及让医学更具人文关怀，使其回归到医学原初的对象：人。
本期围绕占据我们约三分之一生命时长的“睡眠”话题，讨论分享了各自睡眠和失眠的经历、入睡心得、助眠产品和针对失眠的认知行为治疗（CBT-I）。
希望大家都能睡个好觉。
主持人：钰琳/小梨子/冰奇/废柴/全璐/杨笛
联系方式
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空空如也
小宇宙热门评论...
可一思不
4年前
3
入睡容易，睡好难，晚上会因为各种原因醒来很多次
HD689418z
4年前
1
杨迪？
beatbox
3年前
1
你们好像没有人是很困但是睡不着
HD452823d
3年前
1
我经常看医学生vlog，尤其是韩国医学生，他们自己是医学生考试内容基本上是需要背的，他们为什么会选择通宵且后来考试成绩还不错呢？如果你想说他们平时就会很努力学习和记忆，那他们通宵的意义又在哪里呢？只需要像平时那样记忆就可以了呀，而且他们经常30h+处于清醒状态，难道我睡眠时间和民族也有关系么，韩国人仿佛不需要睡很久？（我没有看任何研究资料，单纯是好奇）btw我喜欢的韩国电竞选手也基本上一点睡六点起来直播…是社会导致的睡眠时间少了吗？
霹雳鱼宝
4年前
1
听到了塞尔达的音效！
可一思不
4年前
0
56:48中国成人失眠诊断与治疗指南
嚯嘿嘿咻呦
4年前
0
睡觉变成一件很痛苦的事情。明明特别困，还超级容易失眠，还很容易醒来，睡着梦还特别多，早上起来身体特别不舒服，整个人状态不好。
童欣
4年前
0
48:01 …太复杂了
甜不饱
1年前
江苏
0
28:26 我的入睡神器，是个APP，叫flow冥想。
