怎么把自己从情绪中解脱出来？
放松自我，觉察自我，稳定自己的心
不执著于自我，带着慈心给他人带去快乐
到这种境界中，你可能都已经忘记情绪了。
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# 公众号“觉性科学与央金歌舞”
# 视频号“宇廷觉学”
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