EarsOnMe
Album
时长：
8分钟
播放：
238
发布：
1个月前
主播...
荔枝好时
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com
基础条件
身体状态好：睡眠好，运动
切断短暂多巴胺的社交媒体推送，观看
外在
听歌，视频，音频
明确每日必做事情，拆解步骤
不得不面对的东西事情，尽量找到对自己能力技能提升点，增强内驱力，消减负面情绪去做
少想，多做，先做，再说
评价...

空空如也

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