节目简介
来源：小宇宙第六期播客主题大概是宇宙给我安排的命题作文，有时候我们会经历一些莫名其妙、无法解释的事件，或者「生活你这是故意整我的吧」的事件。无论怎样，我都很相信，一切经历都在试图教会我们一些什么。而且，如果我们学不会，生活还会再安排。
七月底我去菲律宾锡亚高岛旅行——这是我和 Andy 曾经想办婚礼和搬去生活的小岛——疫情后第一次回岛上，非常期待。没想到，第一天我就摔破了腿，在岛上的诊所缝了一针。
第二天，我的右膝盖肿得像一个大馒头，完全看不见膝盖骨，需要止痛药才能拖着腿勉强走路。岛上的医疗条件让我心慌，加上右腿的疼痛，我开始被焦虑困扰，过度解读生活里发生的一切事情。
比如第二天早上我们被锁在了卫生间，第三天 Pete 高烧，第四天晚上打雷、整个房子都在晃，第六天晚上我带 Pete 坐船回酒店，小船却在漆黑的海中央停了下来，第七天去拆线却发现伤口感染……
总之，我已经很久没有这样持续的焦虑了。当然，这 10 多天里，虽然焦虑一直在堆积，我也很努力地用各种方式「心理急救」，这个假期也有很多美好时光。
Sadhguru 说，你经历的事情越糟糕，你越应该获得智慧。
我常年印在脑海里的一个问题是：生活在试图教会我什么？冷静下来，我开始看见这段经历为我创造的机会，让我更深刻的了解自己。这次甚至动摇了我的一些信念，但都是好事，新的视角永远能带来更多的醒悟。
除了这次的「糟糕」体验，也想和大家分享，这个过程中，我不断帮助自己保持稳定、回归内心的正念练习。我们把正念带入生活，不是指再也不会犯傻受挫、悲伤难过，而是我们如何从中恢复、以及如何更积极地回应生活。
最后想说，生活越是莫名其妙，越是有迹可循。带着好奇、谦虚去看待发生的一切，总能学到点什么！
最最后，感谢大力在关键时刻总能接住我♥️
— 录播客时还在感冒鼻音非常重的Sabrina
主播介绍
Sabrina
全职妈妈，兼职博主/人生教练，瑜伽/正念生活践行者，最近的梦想是认证非暴力沟通培训师。
公众号：Sabrina正念生活
微博/小红书：sabrina0527
大力
全职打工人，运动发烧友，热爱生活与分享，正在学习非暴力沟通
小红书：娜大力力
小宇宙热评
共 18 条 · 按点赞排序-
3Alindy TOP 1
· 上海
“把选择权交给别人”这一课，也是我的课题。好像交给别人，就可以捂住眼睛暂时看不到一样，好像结果出来就可以理所应当与自己无关一样，好像责备别人也有了理由一样。好触动啊。另外听到S分享那段很私密的内容时，我感到很钦佩。你把自己的脆弱拿出来“晒太阳”，我看到了。❤️
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筑牙 TOP 2
· 广东
听完了真的很有感触，有一种原来大家都会遇到类似的问题的感觉，包括后面的总结，比如和可以同理你的朋友倾诉，跟陌生人建立一些链接，这些对我来说也是挺有效的。 这两天状态是不太好，但是还是和家人去惠州玩，也会对自己说，我可以带着这些感受去生活，所以也会有快乐的体验，比如说昨天淋雨了，挺开心的，吃到好吃的也很开心。
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cxs_xuZf TOP 3
· 广东
谢谢！人在经历许多波折的情况下，内心的安全防线是会变得很脆弱的，我也有经历过这样的时刻，在当时那个低谷，我也是靠着：与人多产生链接，告诉自己是安全的等方式，逐渐走出来，但花费了很长时间。所以听完这期播客很有共鸣，也因此察觉到了很多未曾注意的不健康的思维模式吧，希望自己越来越好，也祝大家生活顺利天天开心
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1CC小姐
· 广东
🌹
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周晓苏
· 上海
为了听S下载了小宇宙 很赞 即便感冒了 声音也超好听 治愈得很
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1豆腐只是个花名
· 广东
分两天听完了，好放松啊
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请叫我Senna
· 广东
48:27 这里我听到了有一位男生在说话，是谁呢？
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1笑适合
· 河南
“现在是有很多混乱，但是都会好的，都会好的不是吗”这期播客快结束的时候我的内在一直有个声音在这样说，我不安定的、紧绷的心，好像放松了一些。我也相信人和人的联结带来的巨大的疗愈 好感恩遇到你们 很感谢你们录制的播客
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绒仔
· 美国
谢谢S真挚的分享～从疫情开始关注S，我的内心每次在看完S的日常分享/听完你的播客都会平静很多，收获很多❤️
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慢慢朱
· 上海
下班路上，听到S和大力的声音好开心🥳
