好久没和大家见面啦！

这一期没有嘉宾，我自己在沙发上对着手机叨叨叨了半个小时，聊了一些关于如何疗愈自己、如何走出情绪创伤的时间节点和体验。如果你现在也在痛苦之中，这期播客可能没办法给你技术性指导，但是希望我的声音能帮助你回归起码30分钟的宁静，得以喘息。

前半段主要还是和大家说了一下自己的一个生病的情况，得多种精神科疾病到底是一种什么样的体验。中间有说到和大家分享如何看病、心理咨询、找到自己合适的医生啊药啊等等，我以为我会说到，万万没想到我后面半个字都没提。如果你有兴趣想知道的话，你可以在评论区里留言！

后半段分享的是一些重要的内在成长的时间节点。没有技术性的东西，基本上是体验的分享和复盘。每个人的生命体验都是不一样的。

最后一首歌放了一整首歌。希望大家喜欢。

ps

自己剪辑的时候才意识到，我整个人都变了。声音里有答案。

祝福大家啦。