各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享脂肪肝，别不当回事

脂肪肝已成为中国第一大慢性肝病，而非简单的亚健康状态。全球约三成成人患有非酒精性脂肪性肝病，这种疾病不仅影响肝脏，还可能导致多种严重并发症。

常见误解是认为脂肪肝只发生在肥胖者身上。实际上，在中国有20%到25%的脂肪肝患者属于“瘦型脂肪肝”。这是因为瘦人脂肪储存能力较差，过量脂肪会“溢出”到肝脏，导致脂肪肝。

此外，药物使用、过量饮酒、营养失衡等因素都可能导致脂肪肝。

脂肪肝患者可能经历的进程：早期出现血压、血脂、血糖和尿酸升高；中期可能发生动脉粥样硬化性心脑血管疾病；晚期可能发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。

脂肪肝还会增加多种疾病风险，包括：2型糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏病、多种恶性肿瘤、胆结石等并发症。

治疗方面，尚无特效药物！但与不良生活方式密切相关，包括久坐少动的生活方式；高脂肪高热量的饮食结构；过量摄入含糖饮料和零食；不规律作息和睡眠不足。

预防和治疗脂肪肝需要多学科合作，是一个长期过程。建议及早发现问题并重视治疗，通过改善生活方式来预防和控制病情发展。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。