时长：
36分钟
播放：
11.32万
发布：
7个月前
主播...
简介...
我们将在身体扫描中有条不紊地觉察和放松周身，逐渐潜入睡梦中。
你只需要记得，不必刻意要求自己跟着引导语完成每一个「指令」，更不必因为走神或者迷迷糊糊而苛责自己。如果在扫描某个区域时并没有任何觉察，可以坦诚地告诉自己：「没有感觉」，继续进行。
若你的手边有入森的「野无梦」睡眠纯精油，也可洒一些在周围的地面、床品或者扩香器上。入森russential®️的全系100%纯天然植物精油产品和《松茸的世界》正念音频内容一样，都是由 @松茸怪 设计创作的。二者携手，从听觉、嗅觉、触觉、视觉等维度共同丰富正念冥想的多元体验，在你手边栽下一座长久陪伴的疗愈森林，守护你的睡眠、情绪与健康。
当睡意袭来，你可以随时从引导语上松开，滑入睡梦里。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Nuyoah-21
7个月前
广西
25
是新的睡眠音频耶~刚考砸四模的高三生可以睡个好觉啦^0^
咕噜咕噜肉L
7个月前
山东
19
终于又有助眠了，有救了☺ง
阿兹阿兹
7个月前
河南
11
天，听了这么多期助眠，一直好奇为什么松茸每次说完做深呼吸之后都没有停顿，而且整体语速也有点快，以为这样是正常的也一直跟下来了，刚刚才发现原来是我设置了“跳过空白”😅😅
五斤芒果
7个月前
山东
6
太好了！终于有助眠了！
NNOO
7个月前
澳大利亚
6
每天都要听松茸的举手🙋🏻♀️
西米露在悦己
7个月前
广东
5
🌾扫描身体，关照自己，沉稳地进入梦乡，晚安💐
豹豹李
7个月前
吉林
4
太好了是新的助眠！！
大陈_v6fx
6个月前
浙江
4
谢谢松茸怪老师，带来这么好的节目，今天无意中刷到，真是相见恨晚，非常非常喜欢，马上下单了你的书，还搜寻你的公众号，发现没找到，请问你还有其他的平台吗？
幸运连连
7个月前
福建
3
又没来得及听完就。。。
傻妞giveup
7个月前
河南
2
33:02 音量突然大，吓到
喵喵飞行器
7个月前
吉林
2
这一期好像没有收录进睡眠特辑里诶！
THER张宸
6个月前
河北
1
超级喜欢助眠系列
GENG_ntI2
5个月前
河北
1
可以出一期针对神经性耳鸣的冥想吗？
Shelly徐赛
3个月前
湖北
1
有木有白天可以做的身体扫描呀
余双双
2个月前
辽宁
1
想你的一天爱播
Dp酱
7个月前
上海
1
每天听松茸怪~~~
othermee
7个月前
广东
1
hi 松茸怪，有些时候，会情绪上涨，但不知道如何和自己的情绪和解。会出类似的冥想音频吗？感谢🥹
喵喵飞行器
7个月前
吉林
1
感觉这一期的松茸没有以前那么开心了捏
小羊在读书
6个月前
山东
1
好喜欢❤️感恩松茸
Olivimina
7个月前
中国台湾
1
02:29 咋设置播放完这个就停止播放呀
