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简介...
生命不能承受之痛离你有多远！来自同仁医院大专家的痛风攻略
主播...
燃烧吧罗叔
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空空如也
小宇宙热门评论...
其实我不在
3年前
0
01:18:20 三多四少一规律，多运动/饮水/吃蔬菜，少喝酒/熬夜/高嘌呤汤/含糖饮料，规律进食按时按点
其实我不在
3年前
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01:12:32 运动最大心率=220-年龄
其实我不在
3年前
0
01:03:08 身高-105=理想体重，上下波动10%健康
王志刚
3年前
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请问苯溴马隆和非布司他可以一起服用吗？
ali旺旺
4年前
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音量好小啊。手机播放的时候突然来个通知耳朵就聋了
pigxyz
4年前
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对还没痛风的小伙伴们来说是个很好的科普👍
爱肥惠子
3年前
1
1个月内2次脚腕半夜莫名痛醒，不红不肿但痛脚不能落地，觉得自己可能是痛风了……关键自己一1不胖二还年轻三不熬夜四也不怎么喝酒……
其实我不在
3年前
1
01:19:34 管住嘴 迈开腿 控体重 重保暖
其实我不在
3年前
1
01:11:44 中等运动，每天30分钟，110-120心率
十日十_月
2年前
重庆
7
#速记
人类比其他哺乳动物尿酸高。
尿酸作用：
• 升血压
• 抗氧化
高尿酸血症：抽血检查，非同日两次空腹血尿酸水平高于420，可以定义为高尿酸血症。
中国高尿酸血症患病率：13.3%。趋于年轻化。
嘌呤：尿酸是嘌呤分解的产物。
高尿酸：高尿酸血症和痛风密切相关，但不一定会引起痛风。
痛风疼痛原因：尿酸过高时，尿酸以结晶盐的形式析出，引起痛风发作所致炎症和剧烈疼痛。
痛风治疗：
• 急性期：抗炎，阵痛为主。秋水仙碱，正确使用。
• 缓解期：降尿酸，预防复发为主。
非药物治疗：
• 减少外源性尿酸的生成：较少高嘌呤食物的摄入。
• 内脏，海鲜，肉汤，菌藻类，鱼干；
• 干豆类，禽肉，河鱼；
• 豌豆，毛豆，菜花，蘑菇，芦笋，白菜花，西兰花，吃前焯水。
• 可以吃的：鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜。
• 减少内源性尿酸的生成：
• 酒精（所有酒类），果糖（蜂蜜，含果糖的饮料）：加速嘌呤合成；
• 促进尿酸排泄：
• 不喝酒，控制脂肪量（急性期严格控制）：控制摄入量，采用烹煮方式。
• 碱性食物（低脂或脱脂牛奶，蔬菜，水果）：降低血液酸度，增加尿酸溶解度。
• 喝水：多喝水。
• 控制体重：BMI=体重公斤数/身高米的平方，BMI>=24 超重，>=28 肥胖。