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简介...
不少同学来问闷闷不乐，你们怎么运动怎么瘦身的？（毕竟我们俩加起来瘦下来的重量，买成猪肉也是超贵了！什么鬼形容，划掉！）那在这期的节目里就从我们是如何建立运动习惯谈起，和大家聊聊我们是如何形成一些好习惯的（坏习惯也不少啦~），聊聊在这个过程中我们内心的一些变化。期待大家也能留言跟我们分享，关于“习惯”的想法、经历、成功与失败、满足与沮丧…在成为“更好的自己”的路上，我们一起加油吧！
主播...
是不是闷
乐乐妞儿
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
苏三爱吃豆皮
8个月前
英国
0
看看是谁2024年了还在听这期(o^^o)
Molly_PhJx
1年前
广东
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关键是我给自己规定了什么时间去运动，到了那个时间又不想去了😭还有就是很难坚持每天都去…
soydough
2年前
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二刷！
是阿包啊
3年前
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这期好治愈(ฅ´ω`ฅ)
DiDo
3年前
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回听以前的节目，出门跑步啦，谢谢乐&闷一直的陪伴
休咻
3年前
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41:37 是滴，坚持不了40分钟所以就放弃，还不如一开始就设定15分钟的目标
ushen
3年前
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34:36 曾经无法理解怎么会有那么多人运动上瘾，明明那么累，应该就是这个道理吧，所以运动瘦下来的人不太容易再次长胖，因为知道运动后的成就感的滋味
梦琦Monchy
3年前
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37:33 画画也是！几个小时的进度可能就一小块
我叫斯斯呀
3年前
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爱自己是好好吃饭好好睡觉，适当运动大多数时间的健康饮食。感受到你们的真诚和坦诚！喜欢你俩～
笨笨2025
4年前
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43:28 并不是瘦了才配爱自己！我已经运动完啦～来打卡！目前，我处在孕晚期，体重蹭蹭蹭上涨，加上生活琐事，我陷入了焦虑。这一段时间一有空就来听电台，听听你们的声音，缓解了一部分焦虑，谢谢闷闷和乐乐～
我就是那个好猫
4年前
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19:27《习惯的力量》
笨笨2025
4年前
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25:01 听到这里，我按下了暂停键，立刻去做运动！
木木糖
4年前
1
又来听啦
明天晴天
4年前
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在补你们的博客，哈哈