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简介...
本期播客我们将抽取三位幸运的博客小伙伴（坐标于杭州）光临Serena的线下瑜伽练普拉提场馆并获得免费体验课一次！让我们一起来一场“身心灵的旅修吧”
本期「好女孩坏女孩」阵容
Lynn 微博@令姐来了
Serena小红书Serena_yang
“你家的孩子几点睡？”看起来是育儿问题，或许更是成年人内心深处的“时间焦虑”，我们该如何与自己和解？如果你也有同样的困惑，这一期的播客请认真听。
本期内容提要：
3:25 “你家孩子9点能上床吗?”听听来自妈妈们的疑问（呐喊）
8:15 当大家不睡的时候，大家都在干什么？
10:12 时间可以浪费，但时间也需要被分配
11:57 信息碎片化时代，为什么有的人能做“很多事”？
14:21 通过运动/消耗提升专注力的小故事
18:45 什么是“时间的留白”，焦虑来自于面对时间的“功利性”
22:22 找到对抗时间焦虑，提升能量的蓄能方法
28:45 “好的教育会让人变得温柔”
36:38 每一个育儿问题都是治愈你自己的契机
主播...
令姐来了
EllyWang
杨雯惠-Serena
JadeKoo
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD333063s
3年前
0
我孩子，男孩儿，3岁半，11点睡……
碳基打工人
3年前
0
24:15 好想有独处的时间 但是好难啊
令姐来了
3年前
0
本期招募3位幸运鹅参加线下体验Serena 老师的身心灵之旅！想要参加的宝贝请速速扫码入群报名！
令姐来了
3年前
1
⭐《你的小孩几点睡》播客群申请课程的2位杭州小伙伴，请提前联系Serena 预约瑜伽馆课程哦！如需体验，请群内联系哦，感恩大家的支持！
奥利奥是粉色的
3年前
1
不知道serena居然是一个13岁宝宝的妈妈，还以为是单身小姐姐
Jujusun
3年前
1
Serena的声音好治愈啊！！好爱Serena和Lynn的思流碰撞❤️收获太多了！！开始期待下一期啦！！
刘湘芸
3年前
1
阿令，24:40 这里推荐的书名是什么😊
LittleFishhh
3年前
1
想知道群怎么进呀
奔跑的大宁
3年前
1
昨天累着了，今天就状态不好，果断给自己更多的时间休息♨️减少工作量，心里上给自己更多的空间放松慢下来。休息是更好的赋能，而不是觉得是浪费或者觉得有点负罪感😌
何苗HM
3年前
1
身边同事有孩子的家长会对老师不敢据理力争什么的怕老师会对孩子有不好的对待，乐乐怎么看呀
朱小杰Kelly
2年前
1
每次听，都很认真，因为你们讲的每句话都那么贴实际的生活化。最近我和孩子们相处的状态就像过山车，对你们讲到的“给自己留白时间”和“如果你觉得孩子这段时间很难搞，应该反思下自己的近期状态”所触动，所以接下来，我反思并改进行动，不仅因为“好的教育让人变得温柔”，更是希望自己和孩子都有好的精神状态，让我们每天的生活学习和工作进步一点。
谢谢你们的用心分享！
早安我的坏尼莫
3年前
2
每次都有认真的听！Serena这女孩子散发着平静但是有力量的感觉。大摩羯令姐最近更的内容很🉑呢。爱了这几个女孩
HD349287z
3年前
2
请问Lynn推荐的书叫什么名字哈
奔跑的大宁
3年前
2
没想到serena居然是一个13岁孩子的妈妈！！！😎酷了酷了
white_v7u0
3年前
2
哈哈哈作为大学生 高中时候喜欢熬夜到十二点多 现在大一了 反而天天十点多困 十一点准时睡🤪
嘉禾的禾
3年前
2
23:52 孤独感是幸福感的一种方式
SYM1105
3年前
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赞👍
HD508065j
3年前
4
Serena为什么那么年轻！一丢丢妈味都没有，受到了震撼！