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简介...
本期欢乐话题来自首次搭档的两位“不熟”的女主播（笑）
0:52 Shiho对身材没有焦虑，但是对“体态”非常在意。“富态”和“慵懒”不是一回事。
2:56 中学时的Shiho竟然买到了价值千元的“减肥秘方”？
5:55 在香港的生活方式塑造了shiho的好身材：气候、运动、饮食、代谢，缺一不可。
8:30 Serena的专业自检小窍门，起床立刻检查身体的3个部位
9:28 如果觉得运动很难，每天4杯“神秘配方”也能燃脂，快竖起耳朵！
12:28 年轻不是看脸，而是看身体的“年轻态”。肩颈手臂大预警！
减肥是一种生活习惯，形成“运动脑”，坚持才有效。祝好坏女孩们吃好喝好，不盲目跟风，永远健康美丽🎉
Bgm: Lost My Mind - Lily Allen
主播...
令姐来了
EllyWang
杨雯惠-Serena
JadeKoo
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
-Vide
2年前
0
好想知道片尾曲诶
Exploremore
2年前
0
请问在什么平台直播呢？
ZoeyShen
2年前
1
09:46 听起来 好黑暗🌝柠檬 黑胡椒 辣椒
Jujusun
2年前
1
请问Serena说的那个柠檬水，B站上有视频吗？😄叫什么名字~～好想看👀还有想问一下，里面蜂蜜放多少，会比较合适呀？
开心小镇青年
2年前
1
来啦
孔半玥
2年前
1
14:55 我本人了
孔半玥
2年前
1
07:57 好瘦！
玛丽拧螺丝
2年前
1
对！体态很重要 此刻不自觉地挺直了背哈哈哈哈
云果子
2年前
1
跳绳真的很难坚持😭
文具多
2年前
3
内容很好，但是音质好差，如果想长久做下去的话，升级一下话筒就好啦～～
芝士小璐呀
2年前
3
今天刷了一下小红书就又有点焦虑了😂比起瘦还是更喜欢有力量感吧！才不要那种幼态的瘦呢！运动让人年轻 快去运动啦～
琼慧
2年前
5
减肥好像是全天下女人一直在追随的事情!
听了 Shiho 和Serena 这期播客后，非常赞同一句话:年轻不是看脸，而是看身体的“年轻态”。运动、饮食、代谢才是我们身体轻盈的前提条件。
最近看到Elly说三伏天多晒背，现在我已经每天骑车上班，对于我这种一天没什么机会能见到太阳的上班族来说，特别珍惜每天清晨和太阳的亲密接触，同时我感觉状态慢慢越来越好。