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简介...
这个冬天大家都在旅行耶，我们几个先后去了莫干山、长沙、泸沽湖，不如就来聊聊旅途中的感悟吧！
本期主播：Lynn vs Serena
- 01:27 S在感恩节去了莫干山西坡参加“感恩之旅”团建，被她深深种草了莫干山的自然之美
- 05:20令姐在心情低落的时候开启了说走就走的旅行，用一个周末的时间“放纵”自己
- 06:31有时候烦恼不过是太把自己当回事，什么都往身上揽的压力
- 08:40每个人的放松方式全然不同，你喜欢的可能完全不适合别人（笑）
- 17:20持续性成长很重要，我们都有自己的“花期”，踏踏实实地 别着急
- 18:58当看见自己的特质（quality），不要着急评判好坏，正是这些东西让我们成为自己
- 20:46在泸沽湖的旅途中，Serena看见自己无法停下来的焦虑，觉察之后才有调整
- 27:18 从小画画的令姐，时常会觉察“人生中的留白时刻”，留白的那一点才是高光
旅途中不光有风景 也有自己。年度最后一个月，调整身心进入美好的新一年。本月12.20-22来听令姐和Serena老师的文案营公开课——从自己开始，“看见 挖掘 释放”，给自己留一点改变和期许吧。留言“公开课”抱你听课。
片尾曲：Mina Okabe - Every Second
主播...
令姐来了
EllyWang
杨雯惠-Serena
JadeKoo
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
冰淇淋太太
1年前
浙江
0
这期听着听着就蹦出“欢乐”的点，边听边哈哈大笑！nice！
ZoeyShen
1年前
浙江
1
01:57 也欢迎来安吉🥰🥰
Meco_qvRl
1年前
甘肃
1
终于更新啦！！
李李李李李李
1年前
湖南
2
听到这期，忍不住想要分享前几天公司四天三晚团建旅游中发生的事情😃😃😃
🌲在出行之前在脑海里面有个预设；
比如说：我这次出去玩的目的是能够完全放松，所以我的潜意识已经让我的整个脑神经，整个思绪感觉我这次出去的目的，我什么都不管，我就是要奔着这个放松的目的去享受这个旅程。
感触：前几天的公司四天三晚的团建，出去之前脑海里就有两个预设，
第一个是在自我探索当中看见这次是个不错的做人际关系功课的机会，
第二个是我要玩得痛快。
同时这两个目的对我来说是相辅相成的，在玩的整个过程当中，自己并没有时时刻刻刻意地把这两个目的强加到意识当中，现在旅程结束后发现，整个团建过程，这两个目的我都达到了。玩得酣畅淋漓的同时跟同事的关系也更近了一步，自己也越来越放得开了。
🌲当看见自己的特质，并没有好与坏，不急着自我攻击，正是这些东西让我们成为自己。
感触：这次团建旅行，到了广州南站，出站的那一瞬间，很熟悉的感觉迎面扑来，还夹杂着难过。
在去海边的大巴上，我选择用写下来的方式，运用李松蔚老师《5%的改变》这本书（是Lynn姐在之前的一期播客里面有推荐的！）所讲的方法：现在的自己跟五六年前的自己进行一场对话，和自己和解。对话结束的时候，发现我可以延续当时的优点并且放大化，而不是自我攻击，发现我更有力量往前走了。
❓提个小小的问题：旅行之后会回味无穷，如何带着能量更快更好地投入到工作和日常的生活当中？
目前自己能想到的是运动。
gg_christina
1年前
广东
2
很喜欢其中的一句话“真正的觉知是你觉知你觉知了。”🌹