本期从S的深圳“特种兵”求学之旅开始，在探讨中充满了乐趣与能量。本期主播：Serena vs Lynn

- 03:45  当我们专注投入在当下某一个瞬间时，身心会给予我们即刻的正向反馈

- 04:33 “分享”不仅仅是分享心得，也会调动神经和情绪，最好的学就是“教”

- 08:04  你是否体验过那种心无旁骛沉浸式的专注在当下？

- 12:10  原来每天我们的脑袋里会闪过7万个想法和念头

- 12:40  “只有从自己起心动念开始调整，才能拥有幸福人生”

-14:27 每个人在这一生都饰演了无数个角色，难得是在逐一的角色里全情投入

-15:36 很多时候那些珍贵的“当下瞬间”会被我们忽略，再难复制

- 20:11  令姐推荐应景读物《全情投入》，人生最重要就是“爱上你的选择，然后全情投入”

尾声彩蛋，分享S独白的小诗——

“当我吃东西的时候

我就一心一意地吃

走路的时候,我们只管走路

如果我必须打仗,那么这一天

和其它任何一天一样

都是我死去的好日子

因为我既不生活在过去

也不生活在将来

我所有的仅仅是现在。”

——保罗.科埃略 《牧羊少年奇幻之旅》

片尾曲：Imaginary Friend - Love Is Beginning

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