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简介...
2021年4月底，我和昱辰第一次去了Vipassana的内观十日营。Vipassana，又称内观，是当年佛祖释迦摩尼传授的一种冥想方法，在打坐时观察和扫描自己的身体，最终实现从痛苦中解脱，获得终极内心平静的目的。这种方法随着释迦摩尼逝世后，逐渐失传，练习的人越来越少。20世纪末期，从印度和缅甸开始，一位叫葛印卡的老师再次将Vipassana带到了全世界，内观中心在一个又一个国家建立了起来，免费向所有人提供封闭式的十日禅修项目。
我们第一次参加完位于美国特拉华州的内观十日营之后，录了一期播客——《Vipassana冥想闭关十天，一次脱胎换骨的体验》。那一期播客，在各个平台收获了总共超过5万的播放量。2021年的圣诞节，我们又去了位于美国马萨诸塞州的内观中心，在一个十日营项目里做义工，同时也参加每天的冥想。这次和我们一起去的，还有Effie和Lincoln，也是在这里和我们做过两期栏目的老朋友。他们是第一次体验内观。十日营结束的当天，我们上午开了三个多小时的车回家，下午收拾好行李，晚上就迫不及待邀请Effie和Lincoln过来聊一下这次的体验。
主播...
赵丹喵
YC_昱辰
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
木木木子Zzz
2年前
浙江
2
见见之时 见非是见 见尤离见 见不能及
木木木子Zzz
2年前
浙江
2
见见之时 见非是见 见尤离见 见不能及
Metaer
2年前
中国
2
应该让那个男主播多说一点，我说的是上一次正念播客的那位男主播
在夏天里
3年前
2
21:05 或许正念指的不是大脑空空，而是指感受当下？你的脑子在以感受当下的方式运作着，感受米饭的温度，香味，蔬菜嚼着嚼着才出来的甜味，这不也是“吃饭的时候只吃饭”吗？
在夏天里
3年前
2
21:05 或许正念指的不是大脑空空，而是指感受当下？你的脑子在以感受当下的方式运作着，感受米饭的温度，香味，蔬菜嚼着嚼着才出来的甜味，这不也是“吃饭的时候只吃饭”吗？
kino_ZZvW
3年前
2
听到喵喵真实的表达自己的脆弱，心疼的同时也有被治愈的感觉，希望喵喵也能慢慢的治愈自己～
kino_ZZvW
3年前
2
听到喵喵真实的表达自己的脆弱，心疼的同时也有被治愈的感觉，希望喵喵也能慢慢的治愈自己～
Kikielly
3年前
2
终于更新了55555等你们等得好苦
Kikielly
3年前
2
终于更新了55555等你们等得好苦
美美公主onetwo
3年前
2
喜欢 期待！祝朋友们新年好运连连！
SSSTREE
3年前
3
我是这样的，对自己要求高，对别人要求也很高，不达到心中的标准绝不夸奖，不管是自己还是别人。即使有欣赏的地方也只是在心里默默地肯定，我以为我说出来了我以为别人知道，但其实没有，是后来家人有些许抱怨我才意识到这个问题。所以现在会多多把心中对自己和他人的赞许都表达出来～
SSSTREE
3年前
3
我是这样的，对自己要求高，对别人要求也很高，不达到心中的标准绝不夸奖，不管是自己还是别人。即使有欣赏的地方也只是在心里默默地肯定，我以为我说出来了我以为别人知道，但其实没有，是后来家人有些许抱怨我才意识到这个问题。所以现在会多多把心中对自己和他人的赞许都表达出来～
饭来一碗
3年前
3
所以这半年是去结婚了嘛！小情侣变小夫妻！
吸吸吸de果冻
3年前
3
我明白了太多太多，喜欢你们每一个人的真诚，喜欢你们每一个人！！
吸吸吸de果冻
3年前
3
我明白了太多太多，喜欢你们每一个人的真诚，喜欢你们每一个人！！
Coco-MBK助教
3年前
3
我也报名了内观，听了你们的节目后。感谢这个push
Coco-MBK助教
3年前
3
我也报名了内观，听了你们的节目后。感谢这个push
captainmiaoo
3年前
4
来了
熊光大大
3年前
5
这个女嘉宾说话真的需要带这么多英文嘛 听的人老走神
凉白开01
3年前
5
上次的那个冥想体验听过好几遍，听的过程中，我也哭了，很喜欢的一集。
lovexiaoxin
3年前
7
今天尝试了第一次冥想，泪流满面。感恩遇见
大姚-酱油蛋
3年前
10
喜欢本期内容的朋友们，推荐Eckhart Tolle的The power of now（《当下的力量》），以及他其他的书和视频
Yellow教练
3年前
10
啊变成小夫妻啦！
长野
3年前
10
国内内观中心：http://ng.81355.net
大姚-酱油蛋
3年前
14
感谢你们的坦诚和真诚，非常棒的分享
Nicole_W
3年前
16
2:11:39 自己需要充盈的前提下，才会有外溢的能力与爱，给出去。而不是枯竭自己去爱
橙树君
3年前
16
实在不喜欢一直夹杂英文的感觉 不只是听不懂 而且觉得很不舒服 偶尔一两个词还好 一句话里四五个属实夸张