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简介...
😨熬夜、失眠、睡不着？
😖心悸、焦躁、人不好？
朋嗑儿电台（非正经）医疗院成立了！用专业真心为大家服务，本期金院长、狗大夫、苏护士强强联合现身说法，从生理、心理、生活、健康等多方面出发，为各位失眠患者带来（不）权威（不）官方（不）有效疗法🤔
本期会听到：失眠经历分享➕必要的睡前准备➕为了抵抗失眠可以怎么做，如果你也睡不着，那就一起听听这期吧💤
👇告别失眠戳戳戳
2:30 睡不着的时候都在想啥呢？
16:50 睡前准备之「关于排光膀胱的医学讨论」
22:30 睡前准备之「睡前剥夺自己感官（不是）」
27:10 睡前准备之「躺下」
34:15 因为工作失眠怎么办？别管！
43:33 真的睡不着怎么办？ 缓缓！
48:20 想不失眠怎么办？戒断☕️！
56:46 或许可以试试换枕头！
如果你也有失眠烦恼，欢迎多多留言和我们分享；如果这期能给有失眠困扰的你带来一点点点小帮助，那就再好不过了🤗
最后祝大家都能，心平气和完美入梦，不被打扰睡个好觉！晚安安安安😴😴
【🎤本期主播】：老金、王狗、苏仔
【⏱本期时长】：69分钟
【🎵本期BGM】：OP-《无眠》By苏打绿 、ED-《晚安晚安》By魏如萱
主播...
夺命乌苏
金日说法
狗妹拿赛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
狗妹拿赛
2年前
北京
8
睡不着的来这里打卡🙋
郭宝财
2年前
北京
3
06:18 我会听着追妻火葬场的广播剧，带着一颗疼痛的心试图缓慢入睡
要讲李貌
2年前
江苏
3
前几年居家 上班时间不固定 晚上睡觉一定要听点声音 播客 音乐 或者白噪音什么的 现在正常上班要打卡了 反而作息规律到点就困 感谢钉钉？
Growl_X
2年前
浙江
2
守护全宇宙最好的苏护士😘
郭宝财
2年前
北京
2
沙发
蜡笔小肥饺
2年前
广西
2
以前喜欢听白噪音，现在喜欢听好的播客，看似不搭边，后来发现原理是一样的，当感觉沉浸在被温柔对待的幻想中，就会放松睡去
伊利斯iii
2年前
安徽
1
hhhh想让主播姐姐们交出所有表情包——！
低空爬行
1年前
湖北
0
正在熬夜听这期🥲
旻至
1年前
江苏
0
40:25 俺也一样
土豆是马铃薯
1年前
广西
0
高中的时候假期都会和朋友在晚上相约奶茶店打牌 基本上9点10点才能喝完一杯大杯的奶茶 那时候回家还是可以倒头就睡 上了大学之后发现对奶茶变得敏感了 只要超过下午5点甚至是4点喝奶茶 晚上凌晨3点“必眼睛瞪得像铜铃~” 年纪大了呜呜呜 但我更愿意怪奶茶里面咖啡因太多了！哈哈哈哈哈哈哈哈
我爱板烧鸡腿堡_St3P
1年前
广东
0
终于找到组织了 在某云播客没人评论没人讲话真的好孤单 在某云把前37期都听过了 有好几期尾巴都被卡掉或者重复了 一怒一下下载了小宇宙
控制指导双腿
1年前
江苏
0
06:41 有点太真实了hhh
马上瘦到一百斤
1年前
新疆
0
00:03 正在失眠的我打开这一期，想要听着听着睡觉
zhouXR
6个月前
河南
0
狗妹喝咖啡喝多不会心悸嘛，每次短时间摄入很多咖啡会很不舒服
外送花束和阳光
6个月前
江苏
0
46:41 我睡觉的时候会听相声、正念冥想播客，听没几句就睡着了。
外送花束和阳光
6个月前
江苏
0
55:14 我觉得就是想或不想都行，但如果要想什么的话千万不要想睡着或睡不着这件事🥹
宋先生_kujp
4个月前
江苏
0
18:26 狗哥开始担心了，可以可以
夜语电波Ricky
4周前
北京
0
学生党，这样的普通荞麦枕，一般一个半小时才能睡着，但只要睡着了，睡得是不吹牛真的十个人里只有一个那种沉
阿怪怪怪怪
2年前
河北
0
什么时候更新？
HSLX
1年前
澳大利亚
0
睡眠糖到底是什么求品牌名谢谢！