我们对身材管理的执念，最早可以追溯到学生时代。一半时间在减肥，一半时间在放纵，就是我们的日常。明明也不算胖，却仍旧对自己不满意。会在一顿放纵餐后陷入自责，隔天上称时产生自厌的情绪；追求逢上称体重必下降，哪怕低血糖了也不吃糖；过午不食、不吃碳水、戒糖、按摩、点穴...咬牙尝试各种减肥方法，力求“不过百”和更纤细。

那些走过的弯路都有终点，终点就是有一天突然开窍，跟自己和解，放下对体重的执念，不再每天上称求虐，偶尔吃吃夜宵，小日子照样过，还比以前更快乐。

怎么突然就开窍了呢？一起回首来时路，每一步都走得好_______。

应该能听到：

02:44 连着三天拿炸鸡当夜宵也没什么罪恶感

10:42 当年逢上称体重必须下降，不然一天都不爽

16:21 我俩的人生第一次减肥

25:09 封穴减肥：用和面的力道揉肚子，自我催眠不饿

35:05 钱都花出去了，没点儿效果怎么行

41:12 虽然我低血糖了，但谁都不能让我吃糖

49:41 秤就在那，我怎么可能不想站上去呢？

55:37 影视剧中的“胖美人”：改变了审美，就摆脱了焦虑

1:03:55 生活就是一半时间在减肥，一半时间在放纵

本期插曲：

Ed Sheeran - Shivers(feat. Jessi & SUNMI)

主播：霄霄/麦粒

Email：[email protected]