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简介...
你是一个敢于拒绝的人吗？
拒绝的理由只有一个，但不拒绝的理由却千千万万：别人可能会不喜欢自己、拒绝我就不是好人了、说“不”就意味着和别人吵架…我们好像总能找到一个理由，让自己说出“好的”。
此时被无限压抑的内心小人正在无助地、愤懑地慢慢成长，等待着某一天来一场情绪大风暴，搞砸一切只为了想要被听见、被看见。
身体最终总会替我们说“不”，在那之前，希望我们都可以勇敢地先说“不”。
【你会听到】
02:49 拒绝咋还要高情商
08:05 职场该拒绝时就拒绝
11:38 社交最怕自我道德绑架
14:08 临时起意是J人天敌
17:30 生活需要真诚而清晰的拒绝
21:32 听从身体给的信号
24:42 无法拒绝的三种类型
29:09 不情愿的接受比拒绝伤害更大
32:42 把自己的感受放在他人之上
35:41 你有对任何请求说不的权利
38:56 因为拒绝感到内疚怎么办
41:49 重点在于自我接受
43:41 拒绝是一种态度
📖
《如何高级地说“不”：设定人际关系中的心理边界》[美]南希·莱文
《取悦症：不懂拒绝的老好人》 [美]哈丽雅特•布莱克
🎵
不识相——安溥
【后期】甸甸
【文案】随意
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主播...
随意-字里行间
陈甸甸-字里行间
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
旷野w2
5个月前
美国
0
我就是这种记忆，很痛苦
旷野w2
5个月前
美国
0
31:45 理解，我也是这样，厌恶被询问于是疏远。
旷野w2
5个月前
美国
0
15:04 拒绝不拒绝都难受，所以讨厌别人提出非分请求不
Oooyster
5个月前
天津
0
安溥的不识相好评！！！
咆哮小狗
5个月前
北京
0
封面是不是在798拍的呀？
SharkPlease
6个月前
山西
0
内耗的人甚至点开这一期播客都鼓了好久的勇气
LaTrouvaiIIe
6个月前
重庆
0
16:14 天哪，和我一模一样！！！我在下班之后好不容易有时间做自己的事儿，结果朋友突然打个电话来闲聊，打断我正在做的事，我就会很烦躁。另外下班之后有一点点时间路过她家没去见她她也会生气。。
潘达斯
6个月前
江苏
0
选题真好👍
UNO
6个月前
广东
0
来学习了！感觉自己在工作和生活中真的也是不太会拒绝的人，所以有时候会导致自己很痛苦，感觉主播说到书里的三种类型都跟我沾点边，决定从这一刻开始好好锻炼自己。但29:55 跟朋友这个点我反而跟主播相反，想到跟陌生人合租我反而更难拒绝别人的请求，朋友之间拒绝的话感觉我会好说一点🤕
HD1036307r
7个月前
福建
0
如果这个关系炸弹已经炸了 冲突已经上升到第三个人身攻击层次 那这个关系结束后也不可能回头了？
桃鴨桃
7个月前
中国台湾
0
是我了 超不擅長拒絕別人QQ
馬上進來學習
nicole10
7个月前
浙江
0
好奇随意是大厂啥岗位？码农？
神经蛙_5ADr
7个月前
西藏
0
15:33 14:54 天呐原来不止我一人，最讨厌父母突如其来出现在工作所在的地方，但又不敢表现出来也不敢拒绝😭😭😭
刘向怡
6个月前
江西
1
这期很受益！同不懂拒绝他人
甜甜碎碎念
7个月前
福建
1
不要内耗！想拒就拒！
赖赖随心听
7个月前
江西
1
工作中敢拒绝真的太重要了！不然受伤害的就是自己
是婷婷阿
7个月前
浙江
3
19:34 INFJ集合!🥹
HD665420r
7个月前
广东
5
我最近也在思考如何拒绝这个问题。工作上有时候不是我的活，别人准时下班，我加班帮干完，最后还背锅了，越想越不对劲。在公司里，我确实是想讨得大家喜欢，人见人爱哈哈哈哈，又害怕起冲突。所以我现在开始学习允许别人讨厌我，不喜欢我，拒绝我，对于跨部门同事安排的工作，按紧急程度来做，没有时间就放着，不然工作越干越多。职场关系太难了，我要学习冷漠一点。🌝