评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
这期聊聊「健康活着」！聊聊不为明天忧虑，压力大会短命，和我们该怎么做。
最近看了克里斯的一个纪录片，他去做了6个极限挑战，带出6个对心理和身体健康非常重要的关键方面，每一集看的时候我俩都有好多话说，今天就一集一集聊聊。
要说在前面的是，这期不是为了让你听完就不用去看这个片子了，科学名词儿和具体数字都记得很不准确，这存粹是一个reaction播客，不是一个转述播客，别杠pls！
02:45 1/ 缓解压力，健康成功。
🥲压力之子们，集合。
卢主任昨天早晨刚经历的热乎的压力场面。
高敏感偏悲观 i 人👉卢主任经常被焦虑冲击，心跳加速、呼吸急促、大出汗都很经常，他遇见事情会马上想到不好的事儿，这些都会加剧他的压力。
都没关系！都能练！都能好！✨
21:11 2/ 干一些让自己不舒服的事，会更舒服。
🥲逃避大王们，集合。
我们俩走出舒适圈的体验be like：
卢主任，在迪士尼做过山车（？
我，从一份类似体制内的稳妥工作辞职。
36:27 3/ 断食，这集我俩毫无共鸣，频频摇头。
肯定是有科学依据的，但仍旧建议大家在科学指导下进行。我俩肯定是算了，吃饭太棒了实在是！
💡建议：不建议（哈哈哈哈哈哈哈哈
40:38 4/ 人只要持续运动，就不会变老。
🥲坚持困难户们，集合。
47:56 5/ 放下手机，才不会变傻。
🥲手机依赖症们，集合。
✨放下手机，用你的耳朵听、用你的眼睛看、用你的大脑思考。
01:03:08 6/ 接受衰老和死亡，才能活得更好。
生命本身就是白给你的礼物，也随时可能被拿走，明天不是确定会来的东西，所以你只拥有今天。
收听愉快，上班开心～
✨不要为明天忧虑，咱们只活今天吧！✨
主播...
冷妙龄
kinggmo
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Anita_NrJC
1年前
北京
0
29:42 好喜欢你们！
毛仔仔
1年前
上海
1
1:15:24 1:14:18 你们看的片子叫什么呀（前面听了忘记了）有兴趣去看看！
猫漠漠
1年前
广东
1
30:44 太像了太像了太像了，而且我在舒适圈里待着有时候看着别人在舒适圈外面获取了很多成就，就会很自卑，内耗得不行。但我就是不想走出舒适圈！
叫我荔枝
1年前
浙江
1
讲真！真希望你俩更新的再多一点！哈哈哈哈哈哈哈～
肚儿
1年前
北京
1
07:42 怎么工作了还有这个！
月球上的你的邻居
1年前
加拿大
1
20:23 就是因为你也会焦虑 才可以理解别人的焦虑 我们也觉得离你更近了！
西柚Lydia
1年前
天津
1
21:07 压力之子+1
aerh
1年前
江苏
1
现在大家都知道长新冠那么多种那么厉害，但也都不戴口罩，觉得自己不会那么倒霉摊上，主打一个自由生活，但又要强调存钱，哎
加力_2Eze
1年前
山东
2
44:41 上一辈人的体质真是比很多年轻人好很多
生椰拿铁奥利奥
1年前
湖北
2
36:15 杨祐宁就是这样 冲冷水
生椰拿铁奥利奥
1年前
湖北
2
20:06 卡卡破除这个消极负面想法 祝福祝福 祝福自己的子宫 正面宣告
希哈哈22024
1年前
广东
3
1:04:06 哈哈确实，最近晚上9点半开始不看手机，10点多就睡了，第二天起来心率明显比之前好
Soull
1年前
浙江
3
太爱了！为啥没早早发现咱这个宝藏博客啊 每期我都爱 你们好有互动感爱了爱了
睡不着也起不来的北鱼女士
1年前
北京
3
时长爱了
毛仔仔
1年前
上海
4
1:00:31 人类天生属于大自然，我们的基因里依然向往大自然，天地之间，自然能量是大补。
Yukiiiii-
1年前
北京
4
你们两口子也太高产了！！！
小VVV光
1年前
日本
5
55:44 特别是，这几天来日本小小徒步了一下，走的过程中，完全享受大自然中，特别的安静，风声鸟声，还有光影，开始拍了会，后来就不想拍了，拍的完全和眼睛看到的太不同了。摸摸苔藓，抱抱800多年的大树，太美好了。特别感恩的是后来手机不知道咋情况没电关机了，开始有点焦虑，后来碰到景区拍照的姐姐帮我用店里充电器给充上了，放下手机沉浸在森林里。我觉得就是小鸟鸟
睡不着也起不来的北鱼女士
1年前
北京
7
容易紧张体质：记得高中会考的时候 紧张到拉肚子。没有吃坏什么 就是超级紧张到突然拉稀…
凹live
1年前
四川
9
原来三十岁这么年轻，心情又满分儿了 💖
冷妙龄
1年前
北京
12
早啊朋友们！最长的一期出现了，都来爱我！！