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简介...
2022转眼就过去了，这是十分魔幻的一年，在这一年中我们共同经历了严格的封控，一起面对了各种不确定，今天我们就老一起回顾一下这一年，聊聊如何处理这一年中的各种低落情绪。
【内容提要】
02:11 我们的2022
11:41 如何治愈我的2022
22:47 搬砖能解决情绪低落？
33:39 疫情让我们丧失了时间概念
46:59 这一年我们干了哪些新事
55:02 生命权与人格权哪个更重要？
69:32 沈老师和商老师的学术交流
【One More Thing】
-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。
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出品：光之来处
策划：王敏澄
设计：马晓羽
剪辑：王小满
主播...
沈奕斐
商建刚
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
安兰茜
2年前
陕西
144
怎么融入新的团队：不用过度热情。在工作中展示友好、互相帮助。
子悠悠悠悠悠
2年前
湖南
77
原来沈老师也会面临写了东西不想修改，不想深度思考的时候，原来商老师也是普通人要花费很多时间去工作。害，还好我的偶像也是普通人。
蝉海
2年前
上海
74
23:28 搬砖对于驱散焦虑，真的有奇效。特别是看似单调重复、低门槛的工作。人心乱如麻的时候，要的就是“不动脑子”。
ms任溶溶
2年前
江苏
53
非常赞同沈老师说的这三年来对于时间的定义或者说感知变的模糊了。原本以为是自己从学生到打工人角色转变带来的社会压力导致对时间概念的模糊，但最近发现好多人对于这三年的感知都有些模糊。也许是因为人在悲伤灰暗的情绪下更容易接收灰暗的信息，以至于在回顾这一年或三年的时候只剩下了悲伤与灰暗。但在2022年给自己立了个flag每天记录几件小确幸，翻看本子的时候才发现，在这灰暗的总基调下，也有很多快乐的时刻，也许只是吃了好吃的蛋糕、看了美丽的风景、收到了喜欢的礼物……但那些快乐的时刻也真实地存在过，只是被悲伤的洪流冲淡了，以至于回忆的时候没有留下痕迹，感觉人的记忆还是有选择性的，也给我一点启示：无论何时都要多记录，快乐也好悲伤也罢，都是真实的我。自认为是一个比较乐观还算积极的人，但无法否认这三年特别是这最后一年对我的冲击还是比较大的，那种面对各种不确定性的无力感，也许真的需要时间来修复。另一方面，又觉得人是很容易遗忘的，也许再过几年，我对这三年的总结也不过是很难但是挺过来了的三年。略显意识流的感悟，在这里和这三年正式告个别，心情不好的时候搬砖维持现状也不错，心情好的时候把砖雕成花，来年的时候也许也会有个小花园吧～新的一年会更好吗？我不知道，但是我相信我们会更好！
玄止十一
2年前
上海
30
11:46 和沈老师同感，觉得2022很不好，心态很容易崩，也找不到做出行动的动力。
可可米
2年前
四川
30
39:1238:34 深有同感 虽然我往年的目标也不一定能像沈老师一样都完成 但是以前我起码在新的一年结束的时候会想要回顾 在朋友圈写一个小作文 梳理重大事件或者是整理情绪 并且对新的一年有所期待 但是20 21 22年 这三年 逐渐感觉没有了以前拥有的仪式感 开始和结束都没有期待和感慨 真的会有失去时间概念的感觉 这三年 仿佛一团看不清纹理的黑色物质～
豆腐汤圆
2年前
广西
24
早上好～ 我的桑葚夫妇
周七玦
2年前
山东
22
2023 拥抱不确定性，爱具体的人，过接地气的生活！
HEHE317
2年前
河南
22
1:15:38 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，怎么做新型老公，沈老师这样的“撒娇式提要求”的方式学到了！啊沈老师好可爱
别大田野
2年前
黑龙江
21
19:24 商老师太真实了😂早起和世界一起转动
不能吃芒果的猫
2年前
湖南
20
1:11:08 哈哈哈哈哈哈哈哈商老师真的直男啊
Ask月禾
2年前
北京
19
20:18 很喜欢商老师讲的这一段，自律是为了跟着世界一起转
刘LiuMT
2年前
江苏
15
25:11 很同意，非常不赞成在状态不对的时候思考，可能会越想越抑郁，越想越严重，找点事情做换个心情，回过头来再看角度大不一样
可可米
2年前
四川
13
1:16:00 看来成为新型老公确实比做学术困难😂
泡泡糖1882010
2年前
湖南
13
桑葚cp，以前没发过评论，现在也只是表示支持，你们的播客基本都听过，很喜欢，不仅是共鸣，更因为总能给我很多新的思考，这才是我认为最有价值也最庆幸的，我们需要的不是观点一致，而是能够有更多理性的思考分辨。当然，很多时候你们的播客也给我带来很多欢乐、感动还有很多感性的共鸣，哈哈，听内容觉得你们很可爱，会支持你们哦！请你们相信，很多一直在听的听众还是会有自己的理解和判断的，愿你们可以更自由的表达，虽然感觉也很不容易，哈哈！我会继续默默地喜欢你们，保持一个友善平和的听友和播客之间的关系！最后，新的一年，愿世界更美好，我们都能喜欢自己和别人多一点！
Qingqing
2年前
上海
12
1:07:31 商老师，应该说些甜言蜜语呀，哈哈，沈老师好可爱。
玉米丁
2年前
英国
12
31:29 感谢沈老师和商老师的博客，在我前半年被第一次工作的公司试用期辞退震惊加痛苦的时期，偶然听到了两位老师对悠长假期的讨论，一下子释然哭了出来，慢慢回到了正轨。当时因为见识不多，真的感觉天都塌了，不理解为何读书读了这么多年居然被人辞退，身在异国他乡真的想回家冲回父母怀里或者一了百了。虽然现在也不十分明白为什么当时遭遇了辞退，但是感觉或许只是上天给了我一次调整的机会，让我从当时氛围并不好的小公司进入了今天非常牛且工作氛围让我感到快乐的新公司。虽然生活仍有很多挑战和不完满，但是我相信未来都会好的，时间会治愈一切。
CHENWEI_EoZ7
2年前
湖北
11
沈老师说的非常的具体，确实会有帮助；古人说:“活在当下”，这首先“搬砖”就有它强大的文化背景和基础。当有情绪有想法的时候，一次又一次把注意力拉回到当下，帮我们意识到我们身边有一个可以见到 闻到 听到 摸到 尝到的真实的世界，当下带来的幸福感也会提升很多。
挑战蛋包饭
2年前
江苏
10
39:46 笑死我了“所以你是没有心吗”
最烦装杯的人
2年前
上海
9
1:11:28 很喜欢听沈老师向商老师撒娇，然后商老师“不解风情”的对答😂