时长：
35分钟
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发布：
1年前
简介...
📻本期提要
本期节目是“心理学”系列节目之创伤修复。11月16日是“世界宽容日”，在强调宽容、感恩的文化中，曾经的创伤要如何修复。《不原谅也没关系》中提供了哪些与原生家庭和解的方法？成年人的自我养育如何实现？
💡时间轴
- 00:02:03复杂性创伤后压力综合症(CPTSD)是什么
- 00:05:55创伤后应激障碍的表现：情绪的闪回
- 00:11:55内在的批判：来自父母的期望与审判
- 00:17:52潜意识中的疗愈力量：沃克教你如何释放自己的潜力
- 00:23:50允许情绪存在：负面情绪为什么重要？
- 00:29:49哀伤和愤怒都被允许
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
丹同学
1年前
广东
4
小时候孤僻➕留守儿童➕单亲➕亲戚轮番照顾➕……，debuff叠满了，但又如何，杀不死我的，都将使我变得强大。😘😘😘
福徕
1年前
吉林
2
33:17 这期学到了很多，包括怎么样看到情绪，处理愤怒之类的，表达一些所谓的负面情绪，接下来就是努力践行，减少一些对内的攻击，因为很多事情都不是我一个人造成的，或者根本就不是我的问题，我没有那么厉害可以一个人搞砸整个事情
半熟芝士L
1年前
北京
2
12:38 我也有这种被抛弃的感觉，妈妈家是我家吧，我对家不熟悉。姥姥家不是我家，我对它很熟悉，但我确实是亲戚。
宁宁_vji7
1年前
浙江
1
喜欢这个播客。
福徕
1年前
吉林
1
32:59 美羊羊姐姐真的很勇敢
panpooll
11个月前
河南
1
07:08 我现在就是这种状态，那些我不想回忆的事情不断闪回，所以我因此痛苦，不知道怎么办才好 感觉自己慢慢好起来了是时候又会回忆起来给予我一次重击让我更加痛苦
独步91
1年前
浙江
0
为自己的选择负责的我小板凳坐好了！
山野独行客
1年前
天津
0
还不错 加油
Lemonade_06
1年前
上海
0
34:07 是需要适当逃离普世的标准化和标签化
Nova小毛儿
1年前
上海
0
真棒 讲的好
这船
1年前
浙江
0
唔讲的好棒！！关注啦
