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节目简介
来源：小宇宙
如果今天有些累了，就先什么都不要想。
不用急着回应谁，也不用急着处理那些还没有答案的事情。找一个舒服的位置坐下来，或者躺下来，把手机的声音调小一点，让这段音乐慢慢流进你的房间。
你可以闭上眼睛，听一听此刻的自己。
让呼吸慢一点，让肩膀松下来，让那些反复盘旋的念头，暂时放在一边。你不需要马上解决什么，也不需要逼自己开心。
这一刻，只需要安静地待一会儿。
让音乐替你留住这段属于自己的时间。那些积攒了一整天的疲惫、焦虑和情绪，就随着一呼一吸，慢慢松开。
什么都不用做。
就这样，听着音乐，让自己一点一点安静下来。
不用急着回应谁，也不用急着处理那些还没有答案的事情。找一个舒服的位置坐下来，或者躺下来，把手机的声音调小一点，让这段音乐慢慢流进你的房间。
你可以闭上眼睛，听一听此刻的自己。
让呼吸慢一点，让肩膀松下来，让那些反复盘旋的念头，暂时放在一边。你不需要马上解决什么，也不需要逼自己开心。
这一刻，只需要安静地待一会儿。
让音乐替你留住这段属于自己的时间。那些积攒了一整天的疲惫、焦虑和情绪，就随着一呼一吸，慢慢松开。
什么都不用做。
就这样，听着音乐，让自己一点一点安静下来。
外观
