嘉宾：牛华勇
01:15 嘉宾介绍
03:45 对过去12年的回顾和自我评价
每学期的开学讲稿（可以参见我们之前的一期节目“开学啦”）
11:34 对变动的心理调整和准备（几个不同阶段的心路历程）
23:36 对未来的计划
30:49 对工作和生活的一些有趣新想法
35:05 对过往的感恩和感谢
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