心率加快、大汗淋漓的时候，我的身体最为舒展，这是一种让我重新回到现实世界的方法，漂浮在空中杂七杂八的想法也慢慢变得遥远而微弱。发现蕴藏在自己身体里的能量，喜欢它，信任它，运用它，是我的健身教练教会我的质朴人生哲理。

四五年间，我和我的健身教练在训练时成为伙伴，在其他时候各自认真地在自己那条人生道路上探寻着、小跑着。三十岁的我，不再给任何奇妙的人物关系赋予强相关的朋友定义，但我仍旧十分感恩，谢谢你用大白话治愈了我的内心。

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Part1:

00:18 北京的冬天真好啊，大雪纷飞，全世界都爱我

01:06 我的健身教练原来可是位擒敌教官

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Part2:

03:50 大姐你怕啥，你怕这器械咬你？？

04:46 睡觉的时候鼻子会咬嘴巴吗？

05:49 恐惧，多数只存在于你想象中那个还没到来的未来

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Part3:

06:57 人类这高等动物当然也有攻击性

08:18 民警反复询问我是否树敌，我才发现原来矛盾来临时我的本能是退让

14:22 在拥挤的地铁里被肆意踩踏的瞬间，我大脑宕机了

14:34 朋友给不会说脏话的我紧急开设了脏话培训班

15:44 能脱口骂出一句操你大爷，我为自己深深骄傲

21:38 人与人之间建立了美好关系，往往是因为先有了矛盾

00:00 你就把我当成你最讨厌的人，你来打败我

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Part4:

22:22 当杆子架上脖子，起就完了，其他事儿都你没关系

24:36 15个深蹲，这漫长的痛苦时光，其实只持续了1分钟而已

25:14 人生的高光时刻和低谷时刻总归都是短暂的

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Part5:

25:52 别轻易否定自己，要相信客观规律

26:46 教练说我腿长耶！说我灵活耶！

28:40 运动是这个世界上唯一一件努力就一定会有回报的事

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Part6:

30:28 我说一个人对我意义非凡，不是因为他／她特意陪伴了我，而是当我经历重要时刻这个人刚好在旁边

32:13 三十岁我再也没有一定要和谁建立强行相关的朋友关系了

34:01 没有因为日后办事方便而去加微信，我太为自己欣慰了

34:49 我们总以为有很多时间可以好好说再见，但多数时候连匆匆告别都没有机会

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祝周末愉快！

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*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）