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简介...
本期聊天编辑：
Kitty、林聪明、仙草
你还记得，你第一次主动向外界表达自己的不满是什么时候吗？
今天的播客话题，我们就从一次向理发师「主动表达不满」的经历说起，我们三个，在「表达不满」这件事上，有着各自不一样的心理活动，或是把它当作日常，不认为它会给关系带来巨变，或是只能在付钱的关系里表达不满，亲密关系里却无法说出口，又或者，是内心里有层层愧疚，阻碍不满的宣泄。
你将会听到：
01:33 一次和理发师关于发色的交涉模拟。
4:25 我有一个专门对陌生人表达不满的表演人格。
8:38 我这么客客气气地对待别人，却被当作笨蛋。
10:45 愧疚成为了我表达不满的障碍。
17:56 为什么我就是那个要忍受的姐姐呢？
22:00 忍让会让一段不平等的关系持续下去。
26:20 虽然我们互相生气，但还是会被对方逗笑。
30:50 我要轻视「表达不满」的严肃性。
35:11 说出不满和告白一样，也需要时机。
BGM：
Anson Seabra - That's Us
春野杉卉 - 言の叶
松田彬人 - pure heart
林生祥 - 面会菜
CMJ - 撒野
Duca - 散歩日和 a piano solo
Matt Terry - Sucker for You
微信公众号：我要WhatYouNeed
微博@我要WhatYouNeed
主播...
我要WhatYouNeed
仙草fromWYN
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
羊与琴
2年前
湖南
9
不敢表达不满也有可能是自我价值感低😭是对自己的不肯定。害怕留给他人不好的印象，害怕他人对自己不好的评价，总是把自己架在道德制高点，想维持一个真善美的形象。可是生活里真的需要表达愤怒 抓狂 才能好好生活啊。😭
之仁
2年前
陕西
10
25:16 如果身边有个人脾气暴躁的人，是身边人的忍让共同维持了ta暴躁的特点，如果别人一直做了冒犯你的事情，可能是你的忍让和反应让这件事持续的发生了，如果要破除，离开那个忍让的位置，关系才有可能改变。我觉得 简而言之 不惯着！
鹅鹅鹅_AsGQ
2年前
广东
11
28:47 我真的每次表达不满之后就失去一个朋友甚至两个三个🥹
左拉左
2年前
英国
11
这一期完全是在说我，我就是那种多一事不如少一事的人，每次受点委屈觉得就算了。可是我女朋友完全是坚定地明白自己的利益是不可以被侵占的，她可以每一次主动表示不满，小到便利店卖的食物味道不对，抑或是我被骗了订金她一定会追着对方表示这个事情不对。我也在试图学习，希望能有这种改变，但还是会觉得事情会不会因为我的表达而变得更加麻烦。
佐祐
2年前
北京
11
13:39 愧疚变成表达不满的障碍，的确就是这样！
旺仔女孩冲冲冲鸭
2年前
江西
11
10:54 有同感，上次我去买橙子，挑了四个，然后卖水果的阿姨说给我称10块钱吧，说着一边拿橙子，我说阿姨不用，就这四个，问这里多少钱，她说五块钱，我心想五块钱要给我凑到十块钱！按以往我肯定会说好的，这次我勇敢坚决say no了！
刺猬MiKi
2年前
广东
12
16:16 “主动表达不满其实也是一种双方尊重。当你尊重他的时候你就不会觉得他可怜，当你尊重自己的时候你就不会容忍自己接受。”尊重自己，平视他人。
利普斯迪克嘛嘛嘛
2年前
广东
12
想说你们每期的BGM都好好听！感谢充实我的歌单～
勇敢的小八
2年前
北京
15
16:26 你尊重他的时候就不会觉得他可怜，你尊重自己的时候就不会忍受。
有时是我们把自己摆到了更高的位置，同情并那些以服务我们为工作的人感到愧疚。但事实是大家都在做着各自的工作，人与人之间也没有所谓的高低。我们也应当平视对方，自信地表达出自己的不满。
Heretoseeu
2年前
安徽
16
16:52 对 没有平视他们
Lnfq
2年前
浙江
20
13:44 “你把自己的感受摆在他的感受之后 难道你不对自己感到愧疚吗”
钱堡鼓鼓嘟
2年前
福建
21
14:08 在所有不付钱的关系里 我都无法表达不满
布呆
2年前
上海
25
花钱买了服务，在合理要求内，确实要主动表达不满。这是对方应该做的事情，自己也不要愧疚。
JustPaula
2年前
上海
26
20:09 想到东方时空《姐姐》那部纪录片了，姐弟本是龙凤胎，爸妈为了让女孩照顾男孩，让姐姐早出生了几秒，之后的余生姐姐永远要听到“你是姐姐，让着点弟弟”之类的话
阿白_ZWKo
2年前
辽宁
31
嘛呀～仙草说外卖小哥余额不足那一part，深深的共情了😭瞬间就很“心疼”外卖小哥，我会当场说“算了算了，我再定一份吧……”
lili01
2年前
浙江
39
在工作中怎么表达不满呢
阿车Acher
2年前
北京
61
我的结论是：学会主动表达不满，需要28年。我是28岁之后才能做到把不满脱口而出的。前面都怂得不行。
钱堡鼓鼓嘟
2年前
福建
88
02:53 学到一句 问题是你造成的，你现在问我要什么解决方案
野生桃桃
2年前
广东
123
21:31 害怕失去关系 害怕一种痛苦的氛围 害怕给别人留下不好的印象 害怕关系变僵 可是这不是我们单方面造成的诶 别人在一而再再而三地侵犯你的边界的时候 他怎么没有考虑关系破裂这种后果呢 要么是没有意识到（那我们说出来之后他一定会觉得抱歉） 要么是不在意这段关系 那我们还要维持体面干什么！（骂我自己）
一路巷
2年前
山西
254
我越来越坚定的相信，我要把自己的需求放在第一位才可以被别人所尊重和认可。我只是在正常的范围内，按需表达自己合理的应有的情绪。人都要和社会有联结，如果这份联结以我本身的快乐，幸福，尊严等来偿还，我宁可不要。因为，我所认为的活一遭起码不背叛自己的内心。就像我之前在小卖店里拿起一个东西问了之后价格很贵但我还是非常不好意思放下走人，也不习惯拿着一家地方买的东西进另一家店，更不想进店之后空手出来。同样别人让我做的事情，我都会去做，因为我觉得不好意思。后来我发现没有人会在意这样的心理，只有自己才会一遍一遍复盘，我也早就在一遍一遍的复盘之中，变得可以拒绝。