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简介...
大家好呀，今天跟大家分享一下我自己裸辞之后的每天作息，特别健康，和以前当媒体日夜颠倒的生活简直像换了个人。
我是怎么做到的呢？我做了一个月的作息实验！
因此确立了自己什么时间效率最高，也了解了自己注意力的上限，这样，就可以不靠意志力也可以每天拥有健康的生活节奏啦！
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About me
朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟。微信交流：iwei_chu
主播...
朱弟
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空空如也
小宇宙热门评论...
nico327
1年前
日本
0
06:18 写博士论文中太有同感了😭用吸尘器吸脑细胞真的
赛Saisai
3年前
0
三到四个小时 就可以三四千字啦 太厉害了
卓耳右耳
2年前
0
很久没听Jude的博客，其实最近很久没收听播客啦，暑假一直到现在回校才完整的听完了好多之前收录的播客（😭）。讲真，听到朱弟姐姐你的播客，觉得很放松，大概是因为你的声音很有自己味道、讲述又很有趣叭。最新一期的播客有在听，但是还没消化完呢
流行龙涎香
2年前
浙江
0
哇，从来没想过这个思路，太好了，学到了
一枚橘子
2年前
浙江
0
感觉好棒 这个作息
赛Saisai
3年前
0
在职情况下 若能也变成晨行人就好了 熬夜写稿 确实挺伤身的
OAO_8zuk
3年前
0
不知道是什麼原因每次聽姐姐的播客都比別的頻道小聲很多😭但調大聲還是聽得清楚 只有最後自動播放下一個播客時（如果是別的頻道的話）會被超大音量嚇到😂
Hayes0
3年前
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16:21 对即将可能到来的辞职没有那么焦虑了！
kayiskay
3年前
1
昨天提了离职后特地来补这一期，期待离职后的生活，想像播客里讲的那样不给自己设定日程表也能规律的生活。
予你sunshine
7个月前
湖南
1
这一想法挺好的，可以试试看😊
nico327
1年前
日本
1
10:46 和我写论文时的routine基本一样的！！现在找不回那时的状态了。像小姐姐学习找回routine✊
废喃多
3年前
2
给自己做实验真的是个很好的思路诶！
fffffkkk
3年前
2
对我帮助好大！有时候逼着自己逼着逼着就放弃了，还是不要给自己太多没用的压力！
采撷
2年前
2
最近对自己的作息陷入迷惑，及时听到姐姐的播客，有一点改变的启发啦！ps.姐姐好温柔
生姜很好吃
3年前
10
姐妹说的太对了，我真的很讨厌被人催促，我总觉得有自己的节奏，不管是我的年龄还是每天的阶段，我知道要做什么什么时候做，一直催促我或者强行定期限会让我焦虑和压力