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简介...
本期是我总结「羞耻Play」系列播客的最后一期，也想要给大家分享，这一年里我选修「羞耻」这一门课所研究出来的三个最重要的点，这三个点让我觉得我可以在这个话题上 move on 了，而这三个点是我很少在社交媒体，不管是心理科普博主或者是其他的疗愈博主那里听到的。我觉得很有价值，既在这里分享，也当是「羞耻 play 」大结局、大撒花的节目。
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主播...
Jess静姝
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一颗小梨
2周前
上海
0
怎么不更新了
哇咔咔piu
2个月前
辽宁
0
11:46 这一点！一定要分离，他是他，你是你。
哇咔咔piu
2个月前
辽宁
0
05:46 所以啊，摔倒了就赶紧的让自己站起来，赶紧让自己好起来，不然，只会有更多的人来吞噬你。
哇咔咔piu
2个月前
辽宁
0
01:19 期待新的话题！
番茄爱好者
2个月前
新疆
0
什么时候更新呀？很想你
沂水弦歌y
2个月前
广西
0
04:11 原来自己是接近集体无意识的，第一次听这种说法，非常感谢
东东侠
6个月前
山东
0
如果小宇宙能分类，把你所有羞耻主题的播客放在一起就好了。收获很大，非常感谢
四果
6个月前
河北
0
先封面好评！
亦栀
7个月前
江西
0
07:53 听到这个好想哭啊🥲
Morgan猫根
7个月前
广东
0
被父母的羞耻那里戳到了，感谢Jess
蒲诺蓟子
7个月前
四川
0
四川人必须支持四川人，所以新的节目快快来吧！
小别Erin
7个月前
山东
1
是的，不都是我的，当意识到这一点，我有了更大的自我存在感。
drifted
7个月前
比利时
1
10:40 恍然大悟 难怪之前我去玩沙盘的时候 摆了两棵特别高大的树我说是我的爷爷和爸爸 爷爷是我们家的精神图腾 她会表达出她的震撼 我的父母和他们的父母 甚至再往上都是能让我体会到气节/风霜傲骨的存在 也正因为如此我自己会去体验东倒西歪的人生 因为有资本不怕挥霍
咪口Miko
7个月前
澳大利亚
1
谢谢Jess！太有帮助了，啊啊啊啊啊！
HD9899
7个月前
美国
1
把羞耻变为 I could do better, not be better
Linmin2046
7个月前
荷兰
3
27:11 英文里的内疚和羞耻，是不是都是shame？
HD696453k
7个月前
上海
3
恭喜你再一次的迭代。这一次用了十九期的节目，差不多一年（不到）的时间。当然你实际经历的不是这些数字可以体现的。或许我们都可以这样，每过一段时间就回头看看，宣布/承认自己“毕业”，像是一种庆祝，也或许是一种哀悼（我不知道，我常听你说这些词），然后就可以继续往前走了。🎓🎉🎈
浅唱_m0Ie
7个月前
山东
9
希望你继续做播客 非常喜欢你
HD696453k
7个月前
上海
10
我自己的感受是，以前把每天生活的一举一动一言一行都视为是特别决定性的大赛，稍有一点错误失误就会一直懊悔自责，简直不可饶恕，无法原谅自己。现在则是把每天都视为练习，有磕磕绊绊也不再是“我又做错事了”，而是“今天我又学到了什么”，带着今天学到的精华走进第二天，而不是带着负疚和重担。以前是抱歉的心情，现在是感激的心情。不断地“谢谢”“谢谢”“谢谢”。谢谢。
HD696453k
7个月前
上海
12
27:37 一方面很认同“羞耻感很重的人反倒是蛮自恋的”，我知道你在说什么；另一方面，我又不是很确定这个“关注自我”是不是“自恋”，甚至不确定这是不是“关注自我”，我更倾向于认为它是一个非常类似于“自我审视、自我审查”的东西。我们从小就被父母老师长辈盯着，被各种评判，虽然有时候只是言语描述，依然让我们感觉不舒服、被审视，我们是被观察者。久而久之，即便没有人盯着，我们依然有一个内部审判。比如我现在打碎东西，第一反应还是哎呀我又做错事了，我要挨批了。但其实我身边根本就没有别人，而打碎东西也不是什么了不起的事，收拾干净就好了。现在我对自己说最多的是“it's OK”。那些让我感到不安、惊恐的情绪，你说那是羞耻也好，愧疚也好，恐惧也好，我都不想要，因为那都是毫无必要的，我要活在自我审视free、自我审判free的“it's OK”的世界里，不要再活在鸡蛋壳上。